Mots-clés: Trucs et astuces
Le trail est-il l’entraînement idéal pour les alpinistes ?
Le trail comme entraînement pour les alpinistes : aujourd'hui, nous allons examiner de plus près si et comment la course à pied présente des avantages pour l'alpinisme.
Brione pour débutants : Les plus beaux blocs jusqu'à 7A
Brione est également facile : aujourd'hui, nous allons vous montrer où vous pouvez trouver de beaux problèmes de bloc à des degrés modérés dans la vallée de Verzasca.
Équipement de trail running : de quoi avez-vous besoin ?
Dans cet article, vous découvrirez ce dont vous avez besoin pour vous lancer dans le trail et ce à quoi vous devez faire attention en matière d'équipement.
Quatre concepts de mouvements qui améliorent considérablement votre technique d'escalade
Une meilleure escalade durable : les concepts de mouvement peuvent vous amener beaucoup plus loin en escalade que les techniques individuelles.
S'entraîner malgré une blessure au ligament annulaire
Blessure au ligament annulaire : Dans cette vidéo, Dave MacLeod explique à quoi peut ressembler une séance d'entraînement adaptée sur le mur de bloc.
Les étirements avant l'entraînement d'escalade nuisent-ils à vos performances ?
Aujourd'hui, nous sommes clairs : les étirements passifs avant l'entraînement en escalade améliorent-ils les performances ou nuisent-ils même aux performances ?
Pourquoi les boulderers devraient aussi entraîner leur endurance
Dans cette vidéo, vous apprendrez pourquoi l'entraînement d'endurance vaut également la peine pour les boulderistes et comment s'y prendre au mieux.
Conseils de pro : mieux grimper sur les rebords
Mieux gravir les rebords : apprenez à développer la force de vos doigts et à la transférer efficacement sur le mur.