Mots-clés: Formation ACT

ACT Squat : Comment renforcer les muscles de vos hanches | Formation compensatoire

Les experts en entraînement Patrick Matros et Dicki Korb vous montrent des exercices pour les problèmes de hanche. Aujourd'hui : L'ACT Squat.

Sideplank Leg Lift : Cet exercice renforce les muscles de la hanche Formation compensatoire

Les experts en entraînement Patrick Matros et Dicki Korb vous montrent des exercices pour les problèmes de hanche. Aujourd'hui : Le lifting des jambes en planches latérales.

Rotations de hanche en T : cet exercice aide à résoudre les problèmes de hanche Formation compensatoire

Les experts en entraînement Patrick Matros et Dicki Korb vous montrent des exercices pour les problèmes de hanche. Aujourd'hui : Rotations de hanche en T-Stand.

Coude du golfeur : Cela aide à la surcharge du coude | formation d'équilibre

En collaboration avec les experts en formation Patrick Matros et Dicki Korb et le médecin de l'escalade Volker Schöffl, nous vous montrerons trois exercices préventifs pour prévenir les symptômes de surcharge de l'articulation de l'épaule et un pour "traiter" les symptômes de surcharge spécifiques à l'escalade : le coude du golfeur

Push-ups plus : Comment mobiliser et stabiliser vos omoplates | formation d'équilibre

En collaboration avec les experts en formation Patrick Matros et Dicki Korb et le médecin de l'escalade Volker Schöffl, nous vous montrerons trois exercices préventifs pour prévenir les symptômes de surcharge de l'articulation de l'épaule. Le troisième exercice aide à stabiliser et mobiliser les omoplates : le push-up plus

Floor Angel : Plus de mobilité dans la ceinture scapulaire | formation d'équilibre

En collaboration avec les experts en formation Patrick Matros et Dicki Korb et le médecin de l'escalade Volker Schöffl, nous vous montrerons trois exercices préventifs pour prévenir les symptômes de surcharge de l'articulation de l'épaule. Le deuxième exercice vise à améliorer la mobilité de la ceinture scapulaire : The Floor Angel

Améliorez la stabilité de vos épaules avec le Sword Pull | formation de compensation spécifique à l'escalade

En collaboration avec les experts en formation Patrick Matros et Dicki Korb et le médecin de l'escalade Volker Schöffl, nous vous montrerons trois exercices préventifs pour prévenir les symptômes de surcharge de l'articulation de l'épaule. Le premier exercice porte sur la stabilité des épaules : le sabre.

La formation en rémunération est bonne – si elle est bien faite | des astuces

Patrick Matros et Dicki Korb entraînent des athlètes de haut niveau bien connus comme Alexander Megos et sont connus bien au-delà des frontières nationales avec leur bible d'entraînement "Gimme Kraft". Volker Schöffl s'est fait un nom international en tant que médecin de l'escalade. Désormais, le trio présentera une formation de compensation spécifique à l'escalade selon ACT sur Lacrux. Cet article explique en quoi consiste leur formation complémentaire complémentaire.

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