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Les meilleurs exercices de triceps par Alex Megos

Quelle est la meilleure façon d'entraîner vos triceps en tant que grimpeur : voici les meilleurs exercices du professionnel de l'escalade Alex Megos.

Le poirier comme entraînement de compensation pour les grimpeurs

Vous ne pouvez pas éviter la formation antagoniste. Dans l'article d'aujourd'hui, Christoph Völker vous montre un exercice simple: le poirier.

Vous utilisez ces muscles en grimpant

Peu de gens savent quels muscles sont utilisés lors de l'escalade et comment. Les connaissances appropriées pour un entraînement ciblé ainsi que pour la prévention des blessures...

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