Mots-clés: Conseil Campus
Vidéo: un concours sur le campus, une échelle de corde et d'autres outils de formation
Dans la troisième partie de la nouvelle série de vidéos "Road to Tokyo" de Adam Ondra, la Tchèque nous montre un format de compétition spécial. Les grimpeurs se mesurent sur le tableau du campus, sur des échelles de corde, sur des balles en bois surdimensionnées et autres constructions.
C’est ainsi que vous vous entraînez à endurer la puissance et l’endurance de force sur le tableau de bord du campus.
L'exercice suivant pour le conseil du campus vous donnera le pouvoir de blocage et l'endurance dont vous avez besoin pour vos projets ouverts. Christoph Völker de target10a vous présente le...
Avec le bloc et balancer à plus de tension des doigts et du corps
Avec l'exercice Block and Swing sur le tableau du campus, vous entraînez la force de vos doigts et la tension de votre corps et améliorez la précision de vos pas sur les terrains escarpés. Christoph Volker...
Explosif et efficace - Double Dyno Loaded
Encore une fois, Christoph Völker de taget10a vous présente un exercice de tableau de campus que vous pouvez utiliser pour entraîner efficacement votre puissance explosive : The Double Dyno Loaded. Un article invité par...
Cet exercice améliore votre coordination lors de l'escalade
Nouvel An Nouvelle chance. Le moment est venu de commencer à s'entraîner pour la nouvelle saison d'escalade. Comme inspiration, il y a un exercice aujourd'hui...
Alors construisez un campus dans votre camping-car
Nate Murphey conduit beaucoup sa camionnette. Pour ne pas perdre la force nécessaire des doigts lors de ses déplacements, il s'est rapidement construit un...
C'est comme ça qu'Adam Ondra entraîne son endurance sur le campus.
Dans l'article suivant, Adam Ondra montre comment il entraîne l'endurance nécessaire à ses projets sur le campus board. Il y a des méchants...
Créez votre propre tableau de campus - c'est ainsi que cela fonctionne
Trop souvent, la visite d'une salle d'escalade ou de bloc ne rentre plus dans le programme des afterwork. Une petite séance sur un finger board ou un campus board c'est ici...