Mots-clés: Christoph Völker
Voici comment vous entraînez la tension de votre corps avec l'entraîneur de fronde
Avec le Sling Trainer, vous pouvez effectuer une grande variété d'exercices et entraîner des groupes musculaires de manière ciblée. Le sling trainer est installé en quelques secondes - et...
Astuce de formation pour pouvoir explosif et bloquant: Pull Through
La neige tombe lentement mais sûrement plus profondément et de nombreuses personnes sortent à nouveau leurs skis de randonnée du sous-sol. Grimper dans des conditions à moitié humaines, c'est juste...
Vous surmontez ainsi votre peur de tomber en grimpant
En terrain d'escalade incliné ou vertical, beaucoup ont peur de tomber. L'escalade est inhibée en conséquence et la force et la capacité existantes sont...
Conseil d'entraînement: tirettes sur les jambes, tournées sur l'entraîneur d'élingue
Avec l'exercice Sling Trainer Leg Pulls Rotated, vous entraînez les muscles du tronc, principalement les muscles abdominaux obliques et droits.Une contribution invitée de Christoph Völker de target10a.comC'est ainsi que...
Voici comment vous entraînez la puissance explosive pour les mouvements dynamiques
Si vous avez un style d'escalade plutôt statique malgré une bonne force, alors vous devriez intégrer l'exercice Flying Knees à votre entraînement. Une contribution invitée de Christoph Völker...
Créez votre propre tableau de campus - c'est ainsi que cela fonctionne
Trop souvent, la visite d'une salle d'escalade ou de bloc ne rentre plus dans le programme des afterwork. Une petite séance sur un finger board ou un campus board c'est ici...
Avec le Muscle Up, vous entraînez votre puissance explosive
Connaissez-vous le muscle up ? Avec le Muscle Up, vous entraînez votre puissance explosive de manière efficace. Mais non seulement la puissance pure est requise, mais...
Donc, vous attachez votre touche avec des cordons
En règle générale, une touche, comme le modèle Beastmaker, est percée au-dessus d'un cadre de porte. Et si le soleil brillait sur le balcon...