Mots-clés: Conseil professionnel
Équipement de trail running : de quoi avez-vous besoin ?
Dans cet article, vous découvrirez ce dont vous avez besoin pour vous lancer dans le trail et ce à quoi vous devez faire attention en matière d'équipement.
Quatre concepts de mouvements qui améliorent considérablement votre technique d'escalade
Une meilleure escalade durable : les concepts de mouvement peuvent vous amener beaucoup plus loin en escalade que les techniques individuelles.
Masterclass Adam Ondra : La pince à genou parfaite
Comment utiliser les genouillères : Aujourd'hui, le grimpeur professionnel tchèque Adam Ondra vous montrera tout ce que vous devez savoir sur les genouillères.
Stefano Ghisolfi révèle le secret de son endurance
C'est ainsi que Stefano Ghisolfi s'entraîne pour ses trois grands objectifs en 2024 : qualification olympique, Silence (9c) et Fardeau des rêves (9A).
S'entraîner malgré une blessure au ligament annulaire
Blessure au ligament annulaire : Dans cette vidéo, Dave MacLeod explique à quoi peut ressembler une séance d'entraînement adaptée sur le mur de bloc.
Niveau suivant : voici comment franchir le 7ème degré
Prenez de l'avance là où il y a beaucoup de grimpeurs qui font la queue : grâce à ces conseils de professionnels, vous pouvez faire le saut jusqu'au 7ème degré.
Meilleure escalade dynamique | Conseil de pro
Fini la frustration due à la dynamo : avec cet exercice de l'athlète de haut niveau Shauna Coxsey, vous vous améliorerez en escalade dynamique.
Les étirements avant l'entraînement d'escalade nuisent-ils à vos performances ?
Aujourd'hui, nous sommes clairs : les étirements passifs avant l'entraînement en escalade améliorent-ils les performances ou nuisent-ils même aux performances ?