Mots-clés: Entraînement pour l'escalade

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Trois concepts efficaces pour plus de mobilité

Vous vous étirez régulièrement mais ne devenez pas vraiment plus flexible ? Il est alors temps de repenser votre approche. Aujourd'hui, nous vous présentons trois...
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4 conseils : mieux gravir les rebords sans entraînement de force supplémentaire

Le ballonnement à l’aine n’est pas seulement une question de force. Aujourd'hui, vous apprendrez 4 techniques pratiques pour améliorer votre capacité à tenir les aines...
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Grimper comme Adam Ondra – voici comment ça marche

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Formation d'escalade : Comment créer votre plan d'entraînement individuel

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