Mots-clés: Formation

En collaboration avec la société tyrolienne ArtRock, Jakob Schubert a développé une version extérieure du Freewall. Et c'est maintenant dans le jardin de son appartement partagé, dans lequel vivent également Alfons Dornauer, Lukas Köb et Michael Piccolruaz.

Dans cette vidéo, la jeune alpiniste allemande Hannah Meul vous montre comment vous pouvez faire un entraînement de base avec des moyens simples.

Dans cette vidéo de formation, le grimpeur 9a Marco Müller vous montre comment il entraîne efficacement la force des doigts à la maison.

Depuis près d'un an, nous avons été plus ou moins constamment contraints de nous entraîner chez nous entre nos quatre murs ou à l'extérieur sur le rocher. Dans cet article, nous vous présentons un appareil d'entraînement simple et précieux qui fait partie de l'équipement de base: les anneaux.

Dans le numéro d'aujourd'hui, Petra vous montre comment prévenir la douleur dans l'articulation de l'épaule avec les pompes de soutien latéral de l'exercice de yoga.

Dans une série de formation en trois parties sur ActiontalkTV, le grimpeur 9a Marco Müller vous montre comment vous pouvez vous entraîner efficacement à la maison avec des moyens simples et peu de temps. Dans l'édition d'aujourd'hui et donc de la première édition, la formation de base est au centre des préoccupations.

Magnus Midtbo présente à nouveau un épisode à rejoindre dans sa série vidéo. Il fait face au défi de verrouillage de Pete Whittaker.

Christoph Völker vous montre pourquoi la force de la pince est essentielle pour l'escalade et comment vous pouvez développer la force nécessaire.