Mots-clés: Formation
Nouvelle méthode de traitement des affections tendineuses: EPTE
Dans l'article d'aujourd'hui, Simon Deussen nous montre une méthode innovante pour le traitement des affections tendineuses aiguës et chroniques: la thérapie Epte
Visualisation: Avec cette méthode, vous augmentez considérablement votre niveau d'escalade
L'étude des séquences de mouvements et la préparation mentale d'un itinéraire sont des facteurs clés de succès en escalade. Dans ce contexte, on parle de visualisation, un...
Ces 9 exercices pour les grimpeurs aident à résoudre les problèmes de coude
Dans l'article d'aujourd'hui, le physiothérapeute et thérapeute manuel et Simon Deussen montrent des exercices de mobilisation, d'étirement et de renforcement du coude.
Plus de tension corporelle grâce à la barre de traction sur la barre de traction
Avec la bobine sur la barre de traction, vous obtenez la partie nécessaire de la tension corporelle, ce qui est nécessaire pour les itinéraires plus raides et le bloc
Série de yoga pour grimpeurs: avec l'exercice Threader, vous mobilisez la colonne vertébrale thoracique
Dans le cadre de notre série yoga, nous vous présentons aujourd'hui le Threader d'exercice avec lequel vous mobilisez la colonne vertébrale thoracique.
Conseil de pro: programme d'échauffement pour la formation de Shauna Coxsey sur les touches
Dans cette vidéo, la grimpeuse professionnelle britannique Shauna Coxsey montre des exercices avec lesquels elle se réchauffe sur la touche avant de s'entraîner.
Série de yoga pour les grimpeurs: Avec cet exercice, vous étirez les muscles du dos
Dans le cadre de notre série de yoga, nous vous présentons des exercices de yoga à intervalles réguliers. Aujourd'hui, Petra Zink nous montre l'exercice Eagle Arms.
Formation aux touches et au Hangwaag en période de crise corona
Les créateurs d'Actiontalk TV sont également en mode verrouillage. Mais ils profitent du temps passé chez eux pour préparer leurs futurs projets sur le rocher...