Mots-clés: Formation

Dans une série de formation en trois parties sur ActiontalkTV, le grimpeur 9a Marco Müller vous montre comment vous pouvez vous entraîner efficacement à la maison avec des moyens simples et peu de temps. Dans l'édition d'aujourd'hui et donc de la première édition, la formation de base est au centre des préoccupations.

Magnus Midtbo présente à nouveau un épisode à rejoindre dans sa série vidéo. Il fait face au défi de verrouillage de Pete Whittaker.

Christoph Völker vous montre pourquoi la force de la pince est essentielle pour l'escalade et comment vous pouvez développer la force nécessaire.

Avec un entraînement d'escalade spécifique, vous pouvez augmenter votre niveau et compléter idéalement votre entraînement en salle. Vous devriez en être conscient.

Dans le dernier épisode de sa série vidéo, Magnus Midtbo présente un test standardisé avec lequel vous pouvez déterminer votre condition actuelle.

Grâce à ces conseils, vous pouvez éviter trois erreurs techniques et faire des progrès significatifs en escalade et en bloc.

Afin de rester en forme, Adam Ondra grimpe spécifiquement sur le rocher pendant son séjour - et grimpe quelques 9a sur le côté.

La force des doigts est un facteur clé du succès en escalade. En grimpant sur une corde, il y a une combinaison d'effort maximal et d'endurance. Vous pouvez améliorer vos performances sur le rocher avec les exercices suivants sur la touche.