Mots-clés: Les exercices de yoga

Dans le cadre de notre série de yoga, nous vous présentons des exercices de yoga à intervalles réguliers adaptés aux besoins des grimpeurs. Les exercices seront présentés par Bächli Bergsport et Petra Zink. Dans le numéro d'aujourd'hui, Petra vous montre comment utiliser la fente pour étirer les muscles fléchisseurs de la hanche.

Aujourd'hui, nous vous présentons un exercice de yoga avec lequel vous pouvez étirer la chaîne du fascia du cou et mobiliser la colonne vertébrale.

La professeure de yoga britannique Eithne Kane vous montre dans cette vidéo quels exercices vous pouvez utiliser pour vous échauffer avant de grimper. Vous pouvez trouver le bon tapis de yoga dans le...