Mots-clés: le hangboard
Tableaux d'entraînement pratiques pour les déplacements
En plus des aspects mentaux et techniques, la force des doigts est également essentielle lors de l'escalade. Nous vous présentons deux planches d'entraînement portables pour la maison, en déplacement ou pour l'échauffement. Avec ceux-ci, vous pouvez facilement vous entraîner pour une meilleure performance d'escalade.
Vous devriez éviter ces 3 erreurs dans l'apprentissage de la touche
Qu'ils soient débutants ou professionnels, de nombreux grimpeurs commettent les mêmes erreurs lors de l'entraînement des touches. Dans la vidéo, le grimpeur et entraîneur professionnel Tom Randall clarifie les trois erreurs les plus courantes et explique l'effet de la fatigue, ainsi que la position du corps et de la préhension sur le succès de l'entraînement.