Mots-clés: Muscle up
Pourquoi l'exercice musculaire vous aide à grimper
Une escalade statique et précise est importante. Mais parfois, il faut du dynamisme. Aujourd'hui, nous vous montrons pourquoi le renforcement musculaire est important pour l'escalade.
Voici comment vous entraînez la puissance explosive pour les mouvements dynamiques
Si vous avez un style d'escalade plutôt statique malgré une bonne force, alors vous devriez intégrer l'exercice Flying Knees à votre entraînement. Une contribution invitée de Christoph Völker...
Avec le Muscle Up, vous entraînez votre puissance explosive
Connaissez-vous le muscle up ? Avec le Muscle Up, vous entraînez votre puissance explosive de manière efficace. Mais non seulement la puissance pure est requise, mais...