Mots-clés: touche
Ce grimpeur a des doigts plus forts qu'Ondra, Bosi et Midtbo
Allison Vest a une force de doigt sans égal. Même les meilleurs grimpeurs comme Ondra ou Bosi ne parviennent plus à suivre.
Hangboard / touche - plus que de simples planches
Si vous souhaitez optimiser la force de vos doigts pour l'escalade, vous pouvez difficilement éviter une planche suspendue à long terme. Ces dispositifs de formation sont disponibles sous toutes les formes et supports possibles - désormais également entièrement numérisés. Nous vous montrerons ce qu'il faut surveiller lors de l'achat.
Plus de force des doigts grâce à l'entraînement à domicile - vidéo pour participer
Dans cette vidéo de formation, le grimpeur 9a Marco Müller vous montre comment il entraîne efficacement la force des doigts à la maison.
Meilleure escalade de corde grâce à ces exercices de touche
La force des doigts est un facteur clé du succès en escalade. En grimpant sur une corde, il y a une combinaison d'effort maximal et d'endurance. Vous pouvez améliorer vos performances sur le rocher avec les exercices suivants sur la touche.
Conseil de pro: programme d'échauffement pour la formation de Shauna Coxsey sur les touches
Dans cette vidéo, la grimpeuse professionnelle britannique Shauna Coxsey montre des exercices avec lesquels elle se réchauffe sur la touche avant de s'entraîner.
Formation aux touches et au Hangwaag en période de crise corona
Les créateurs d'Actiontalk TV sont également en mode verrouillage. Mais ils profitent du temps passé chez eux pour préparer leurs futurs projets sur le rocher...
Quelle est la dangerosité de l'entraînement de la touche?
La formation sur la touche est-elle dangereuse et risquée pour les blessures? Christoph Völker de Target10a se penche sur cette question dans le post d'invité d'aujourd'hui.
Donc, vous commencez la formation sur le doigt
À partir d'un certain niveau d'escalade, un entraînement régulier sur un doigt est très utile et efficace. Dans l'article d'aujourd'hui, Christoph Völker explique ce qu'il faut pour se lancer dans le monde de la formation de touche.