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Idées cadeaux pour grimpeurs, boulderistes et sportifs de plein air 2023/2024

Que ce soit pour un anniversaire ou pour Noël : nous avons rassemblé 17 idées cadeaux pour les grimpeurs, les boulderistes et les sportifs de plein air.

Tableaux d'entraînement pratiques pour les déplacements

En plus des aspects mentaux et techniques, la force des doigts est également essentielle lors de l'escalade. Nous vous présentons deux planches d'entraînement portables pour la maison, en déplacement ou pour l'échauffement. Avec ceux-ci, vous pouvez facilement vous entraîner pour une meilleure performance d'escalade.

Deux ans sur le hangboard deux fois par jour : à quoi ça sert ?

En février 2021, une vidéo du grimpeur suédois Emil Abrahamsson est devenue virale, dans laquelle il présentait un entraînement simple et apparemment efficace pour la force des doigts : avec seulement 2 courtes séances de hangboard par jour, il a réalisé une augmentation incroyable de ses performances en un mois. Maintenant, après une période de deux ans, le professionnel de l'escalade commente son supposé remède miracle.

C'est ainsi que vos doigts deviennent vraiment forts

Quiconque, comme Alex Megos, est devenu fort sur les trous des doigts en Suisse franconienne et s'est entraîné pendant des années avec des entraîneurs professionnels tels que Dicki Korb ou Patrick Matros devrait être l'endroit idéal où aller quand il s'agit de la force des doigts. Dans sa dernière vidéo, le professionnel de l'escalade allemand montre divers exercices que vous pouvez utiliser pour développer la force de vos doigts.

Vous devriez éviter ces 3 erreurs dans l'apprentissage de la touche

Qu'ils soient débutants ou professionnels, de nombreux grimpeurs commettent les mêmes erreurs lors de l'entraînement des touches. Dans la vidéo, le grimpeur et entraîneur professionnel Tom Randall clarifie les trois erreurs les plus courantes et explique l'effet de la fatigue, ainsi que la position du corps et de la préhension sur le succès de l'entraînement.

Hangboard / touche - plus que de simples planches

Si vous souhaitez optimiser la force de vos doigts pour l'escalade, vous pouvez difficilement éviter une planche suspendue à long terme. Ces dispositifs de formation sont disponibles sous toutes les formes et supports possibles - désormais également entièrement numérisés. Nous vous montrerons ce qu'il faut surveiller lors de l'achat.

Pourquoi le doigt était-il important pour la visite en solo d'Alex Honnold

L'athlète Black Diamond Alex Honnold parle de sa routine d'entraînement et de la raison pour laquelle le hangboard était si important pour son ascension en solo d'El Cap. Un article de Chris...

Awesome Woody - Touche ingénieuse pour les déplacements

Vous êtes sur la route depuis longtemps ou vous souhaitez vous échauffer efficacement avant de monter votre projet ? Il existe maintenant une solution ingénieuse pour de tels moments :...

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