Mots-clés: puissance explosive
Pourquoi l'exercice musculaire vous aide à grimper
Une escalade statique et précise est importante. Mais parfois, il faut du dynamisme. Aujourd'hui, nous vous montrons pourquoi le renforcement musculaire est important pour l'escalade.
Entraînez la puissance explosive pour l'escalade avec le pull-up Chest Bump
Dans le billet d'invité d'aujourd'hui, Christof Völker vous présente le Chest Bump Pull-up, également connu sous le nom de Power Pull-up. Cet exercice vous donnera la puissance explosive dont vous avez besoin...
La machine d'escalade ultime grâce à un entraînement plyométrique
Nous vous avons déjà présenté quelques exercices d'escalade qui entrent dans la catégorie de l'entraînement pliométrique. Mais qu'est-ce que l'entraînement pliométrique de toute façon ? Pourquoi est-ce...
Astuce de formation pour pouvoir explosif et bloquant: Pull Through
La neige tombe lentement mais sûrement plus profondément et de nombreuses personnes sortent à nouveau leurs skis de randonnée du sous-sol. Grimper dans des conditions à moitié humaines, c'est juste...