Mots-clés: la formation de l'équilibre
Série de yoga pour grimpeurs: faites de l'exercice pour plus de stabilité des épaules
Dans le numéro d'aujourd'hui, Petra vous montre comment prévenir la douleur dans l'articulation de l'épaule avec les pompes de soutien latéral de l'exercice de yoga.
Voici comment éviter les blessures lors de l'escalade et du bloc
Simon Deussen de Physio Vision nous montre les blessures les plus courantes lors de l'escalade et explique quels exercices vous pouvez utiliser pour prévenir les blessures.
Le papillon sur les anneaux - entraînement d'équilibre idéal pour les grimpeurs
Toute personne qui grimpe souvent devrait penser à équilibrer l'entraînement. Sinon, il y a un risque de blessure et de mauvaise posture. Christoph Völker de target10a nous présente le...
Cela ne devrait pas manquer dans votre formation
Dans le passé, il n'y avait pratiquement pas de salles d'escalade, mais aujourd'hui, non seulement nous avons la chance d'avoir de nombreuses salles, mais nous y trouvons également de plus en plus de salles de torture, dans lesquelles une...
