Mots-clés: stockage d'énergie

à quel point es-tu vraiment fort Testez-vous

Avec le test de force critique, vous pouvez déterminer votre force maximale disponible, votre endurance musculaire à long terme et le stockage d'énergie dans vos avant-bras. Aujourd'hui, Philipp Bulling vous montre comment monter votre propre station de test pour moins de 100 euros et ainsi optimiser votre entraînement.

Comment mesurer la force de vos doigts avec le test de force critique

Le test de force critique est un test pour déterminer les différentes composantes de la force des doigts spécifiques à l'escalade. À l'aide du test, la force maximale disponible à court terme, l'endurance musculaire à long terme et le stockage d'énergie des avant-bras d'un athlète peuvent être déterminés.

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