Mots-clés: Pigeon

Dans le cadre de notre série de yoga, nous vous présentons des exercices de yoga à intervalles réguliers adaptés aux besoins des grimpeurs. Les exercices seront présentés par Prana et Petra Zink. Dans le numéro d'aujourd'hui, Petra vous montre l'exercice du pigeon, qui étire vos fessiers et en même temps desserre le sacrum et le bas du dos.