Qui ne connaît pas la situation. Complètement stressé, vous rentrez chez vous en courant après le travail, les affaires (tout) dont vous avez besoin pour votre visite prévue à la salle d'escalade dans votre sac à dos...
Dans cet article, Eric Hörst vous montre les cinq exercices que vous pouvez utiliser pour obtenir la tension corporelle dont vous avez besoin pour vos projets.