Avant de vous accrocher à de mauvais bars et de faire du bloc dynamique, vous devriez vraiment vous échauffer. Ça vaut le coup. La reine de l'escalade britannique Shauna Coxsey montre comment vous y parvenez.
Statistiques d'urgence en montagne 2023 : L'année dernière, dans les Alpes suisses, 3501'114 personnes étaient en détresse et XNUMX personnes ont eu des accidents mortels.
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[…] tout le monde sait. La meilleure boulder britannique Shauna Coxsey nous a montré quelques bons exercices (LACRUX rapporté). Eithne Kane nous a présenté quelques exercices de yoga pour nous échauffer. Aujourd'hui, Eithne Kane vous montre […]
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[…] Si les exercices de Michiel avec le Thera-Band ne vous suffisent pas, jetez un œil aux conseils de Brit Shauna Coxsey ou Eithne Kane […]