Le point culminant de la saison de compétition actuelle est les Championnats du monde d'escalade à Berne dans moins de deux mois. Nous avons demandé à différents professionnels de la région DACH comment ils se préparent pour cet événement exceptionnel.
L'actualité de la Coupe du monde 2023 sera présentée par Unparallel, Petzl et Bächli Bergsport
Du 1er au 12 août, les meilleurs athlètes du monde s'affronteront dans les disciplines individuelles de plomb, de bloc et de vitesse, dans le format combiné de bloc et de plomb et en parescalade Championnats du monde d'escalade et de paraescalade IFSC Berne 2023.
Dans cet article, le quadruple champion du monde et médaillé de bronze olympique en parle Jakob Schubert et son coéquipier Champignon Jessica, championne du monde, d'Europe et 9 fois autrichienne, comment ce temps fort de l'année influence sa planification d'entraînement.
De plus, le multiple champion suisse et médaillé de bronze de la Coupe du monde accorde Andrea Kümin et sa coéquipière Sascha Lehmann, double championne du monde des jeunes, championne d'Europe et médaillée de la Coupe du monde, un aperçu de leur préparation et de leur périodisation.
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Jakob Schubert : ticket olympique et podium en vue
Le meilleur grimpeur autrichien Jakob Schubert se rend à Berne avec un objectif clair : le ticket olympique. Trois d'entre eux seront décernés dans le format combiné. "J'essaie de me préparer dans les deux disciplines, en me concentrant un peu plus sur la tête car la préparation du bloc dure depuis longtemps."
Même s'il se sent déjà relativement bon en bloc, il continuera à s'entraîner régulièrement aux "choses géniales", c'est-à-dire les problèmes de course et de saut typiques du bloc de compétition.
"Bien sûr, j'ai aussi des objectifs dans les disciplines individuelles. J'espère que je pourrai performer et gagner une médaille en Coupe du monde."
Jakob Schubert
La formation conjointe comme boost de motivation
En ce qui concerne la conception de son entraînement, l'interaction avec les autres athlètes est cruciale pour lui, explique Jakob Schubert. "Je m'entraîne définitivement avec l'équipe nationale, ou plutôt avec des coéquipiers et des grimpeurs d'autres équipes qui continuent de venir à Innsbruck."
« J'ai toujours été le gars qui aime s'entraîner avec d'autres athlètes. J'ai besoin de ça, c'est comme ça que j'ai grandi. C'est la seule façon d'avoir de la motivation et du plaisir à l'entraînement.»
Jakob Schubert
S'entraîner avec des amis, se pousser mutuellement et apprendre les uns des autres est essentiel pour lui. "Et ce sera toujours la chose la plus importante pour moi à l'entraînement."
De plus, le joueur de 32 ans consulte régulièrement les entraîneurs nationaux. Il travaille principalement avec Kilian Fischhuber. Donc, dans l'ensemble, il a les conditions d'entraînement parfaites.
Avec la vitesse, il n'y a pas de charge supplémentaire
Jakob Schubert n'est pas mécontent du fait que la vitesse soit évaluée individuellement par rapport aux débuts olympiques à Tokyo - au contraire : "C'est assez impressionnant pour tous les athlètes que la vitesse se soit séparée." Devoir s'entraîner dans une autre discipline était une fatigue physique extrême.
Schubert peut désormais se concentrer sur ce qu'il a entraîné toute sa vie : le bloc et le plomb. Afin d'être au top de sa forme à Berne, il saute quelques Coupes du monde à l'approche des Championnats du monde afin de pouvoir se préparer parfaitement.
« Mon objectif numéro 1 cette année est de me qualifier pour les JO. Bien sûr, le rêve serait que je puisse le faire à Berne tout de suite. Je sais que ce sera très difficile. Mais je pense que c'est un objectif réaliste et je fais partie des athlètes qui ont une chance."
Jakob Schubert
Jakob Schubert – succès dans les concours
- 1x bronze olympique
- 4 fois champion du monde
- 1x Champion d'Europe
- 7 fois vainqueur de la Coupe du monde
- 22 victoires en Coupe du monde
- 12 médailles au championnat au total
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Jessica Pilz : la combinaison à l'honneur
Comme son coéquipier Jakob Schubert, Jessica Pilz vise également le ticket olympique à Berne. En conséquence, l'accent est mis pour eux sur la combinaison et une bonne préparation dans les deux disciplines.
"Pour moi personnellement, l'avance est plus importante et je veux montrer une solide performance dans cette discipline."
Champignon Jessica
Le joueur de 26 ans participera à quelques autres Coupes du monde de bloc et de plomb en juin et juillet et se préparera ainsi pour les Championnats du monde d'escalade à Berne. "A partir de la mi-juillet, il reste encore deux à trois semaines sans compétition pour les ajustements."
« Le fait que la vitesse ne fasse plus partie de la combinaison a rendu mon entraînement beaucoup plus facile. Je trouve qu'il est beaucoup plus facile de combiner le bloc et le plomb et la fatigue physique est également beaucoup moins importante."
Champignon Jessica
Entraînement : Seul et en équipe nationale
Avec Jessica Pilz, c'est très différent qu'elle s'entraîne seule, avec l'équipe nationale ou avec des entraîneurs personnels. "En gros, j'aime m'entraîner seul, même si c'est rarement possible à Innsbruck car la salle d'escalade est presque toujours pleine", explique Pilz. Elle s'entraîne souvent avec d'autres athlètes et/ou avec les entraîneurs de l'équipe nationale.
Jessica Pilz – succès en compétition
- 2018 : Champion du monde d'escalade en tête
- 2018 : Championnat du monde troisième du combiné
- 2017 : 2x Or, 1x Argent aux Jeux Mondiaux Militaires
- 2015 : Champion d'Europe du combiné
- 2012-2015 : 4 fois champion d'Europe des jeunes
- 2011-2013 : 3 fois champion du monde juniors
- 9 fois champion d'État d'Autriche
Sascha Lehmann : La Coupe du monde est le clou de la saison
Pour le grimpeur suisse et espoir de Coupe du monde Sascha Lehmann, la Coupe du monde à Berne est la priorité absolue. En conséquence, il a adapté sa planification de saison à cela.
"Je ne dispute pas toutes les Coupes du monde cette année pour avoir suffisamment de temps pour m'entraîner. De plus, je planifie les phases d'entraînement intensif de manière à être en pleine forme début août si possible.
Sascha Lehmann
Dans les semaines précédant les Championnats du monde à Berne, l'entraînement à la compétition sera au centre des préoccupations. "Nous allons également simuler le calendrier de la Coupe du monde à l'entraînement." Le fait que Berne soit aussi une option de qualification pour les JO ne change pas grand-chose à son entraînement.
« Il sera extrêmement difficile d'obtenir une place olympique aux Championnats du monde, car seulement trois sont attribuées. Pour moi, l'accent est mis sur ma discipline principale, Lead. Pour moi, c'est aussi la base d'un bon résultat combiné.
Sascha Lehmann
Entraînement dans différentes constellations
En ce qui concerne l'entraînement, Sascha Lehmann assiste à l'entraînement de l'équipe nationale du SAC au centre de performance de Bienne, où il est pris en charge par les entraîneurs nationaux. D'autre part, ses entraîneurs personnels Christian Tschudi et Tobias Suter de la salle d'escalade O'Bloc le soutiennent dans la planification de ses entraînements.
"J'effectue ensuite des entraînements seul ou avec d'autres membres de l'équipe nationale."
Sascha Lehmann
Sascha Lehmann – succès dans les compétitions
- 2022 : L'or en tête aux Jeux Mondiaux de Birmingham
- 2021 : Bronze en tête à la Coupe du monde IFSC Innsbruck (AUT)
- 2020 : Argent en combiné aux Championnats d'Europe à Moscou (RUS)
- 2020 : Or en tête aux Championnats d'Europe à Moscou (RUS)
- 2019 : Bronze en tête au Championnat d'Europe d'Édimbourg (GBR)
- 2019 : L'or en tête à la Coupe du monde IFSC de Villars (SUI)
- 2016 : Médaille d'or en combiné aux Championnats du monde juniors Guangzhou (CHN)
- 2015 : Or en tête au Championnat du Monde Jeunes U18 Arco (ITA)
Andrea Kümin : Le bloc, la discipline de parade
Étant donné que seuls trois billets olympiques seront attribués aux Championnats du monde d'escalade à Berne, il sera extrêmement difficile d'en obtenir un, estime Andrea Kümin. "C'est pourquoi je me concentre sur ma discipline préférée, le bloc, à la Coupe du monde." La joueuse de 25 ans s'entraîne presque toujours avec les entraîneurs de l'équipe nationale et ses coéquipières.
Andrea Kümin – succès en compétition
- 2022 : Bronze en bloc à la Coupe du monde de Meiringen
- 2019/2021 : Bronze aux Championnats suisses de bloc
- 2020 : Bronze aux Championnats suisses de bloc
- 2016 : Argent à la Coupe d'Europe Jeunes U20 Argentière Bouldering
- 2016 : Bronze aux Championnats d'Europe Jeunes U20 Mitterdorf Lead
- 2016 : Or aux Championnats d'Europe Jeunes U20 Mitterdorf Combiné
- 2016 : Argent aux Championnats du monde juniors U20 combinés de Gunangzhou
- 2014 : Or aux Championnats suisses de plomb U16
- 2009/2020/2014 : Or aux Championnats suisses de plomb U14/U16
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Partenaire de contenu Championnat du monde d'escalade 2023
La couverture des Championnats du monde d'escalade 2023 à Berne est présentée par Unparallel, Petzl et Bächli Bergsport :
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Crédits: Photo de couverture Communication Strobl