Plusieurs vêtements fins au lieu d'un seul épais - le principe de la superposition s'est imposé au fil des ans. Néanmoins, il est souvent interprété et mis en œuvre de manière incorrecte, car aussi simple que puisse paraître le système, la clé réside dans le choix optimal du matériau approprié. Et last but not least également dans la conscience corporelle personnelle. Pour que les calques fonctionnent, il existe des principes importants et quelques trucs et astuces pratiques.

Une contribution de Fabian Reichle - Bächli Bergsport

Éloignez l'humidité, stockez la chaleur et gardez les influences météorologiques à l'extérieur. C'est le crédo pour plus de confort en montagne, surtout pendant la saison froide. Le principe de l'oignon adopte ce principe. Inspiré par les nombreuses couches du tubercule, qui provoque des déchirures dans la cuisine, dans les sports de montagne - et aussi dans d'autres activités - idéalement, plusieurs couches de vêtements sont portées les unes sur les autres, qui ont toutes une fonction spécifique et s'harmonisent les unes avec les autres comme un système global.

C'est parfois le nœud du problème : il faut coordonner l'ensemble. Si de petits détails fins ne sont pas pris en compte, l'efficacité du système est gaspillée. Cependant, plusieurs couches signifient, du moins c'est ainsi qu'il a été établi, trois d'entre elles : la couche de base, la couche isolante et la protection contre les intempéries.

Couche de base Copyright Icebreaker
La couche de base a pour fonction d'évacuer l'humidité de la surface de la peau.

La couche de base : transport de l'humidité vers l'extérieur

Pendant l'ascension pénible, le corps transpire. La fonction de refroidissement est utile en été, mais contre-productive à dangereuse par temps froid. Cela signifie que l'humidité doit être évacuée de la surface de la peau aussi efficacement que possible. C'est là que la première couche de l'oignon, la soi-disant couche de base, entre en jeu.

coupe et matière

Pour que cela réussisse de manière optimale, deux facteurs jouent un rôle important : l'ajustement et le matériau. Il est important que la première couche repose directement sur la peau et puisse donc absorber la transpiration. Le T-shirt ample est donc de peu d'utilité.

Au niveau des matériaux, cela devient déjà un peu plus complexe. Les fibres synthétiques telles que le polyester ou le polyamide conviennent mieux aux activités particulièrement intenses, car elles n'absorbent pratiquement pas l'humidité elles-mêmes. D'autre part, les fibres naturelles telles que la laine mérinos assurent un excellent climat corporel et inhibent les odeurs, mais absorbent généralement elles-mêmes plus d'humidité et peuvent ne pas convenir aux personnes qui transpirent rapidement et beaucoup.

Le coton est totalement interdit en tant que couche de base, car il évacue à peine la transpiration du corps et sèche également très lentement.

Un autre point de la couche de base est l'isolation. Si la température est très froide ou si vous avez froid, le vêtement peut être plus épais et avoir des manches longues.

Exemples de couche de base

Col ras du cou Blackcomb Light Eco SS W
Pour les femmes : Cela Col ras du cou Blackcomb Light Eco SS W est un maillot de corps à manches courtes.
Équipage LS de la zone 150
Pour les hommes : le léger 150 Zone LS Crewe se compose d'un mélange de matériaux de haute qualité en laine mérinos, nylon et lycra

La couche isolante : rétention de la chaleur et régulation de l'humidité

La deuxième couche a deux fonctions. D'une part, il évacue l'humidité de la première couche, d'autre part, il sert à isoler la chaleur qui est également rayonnée par le corps.

L'accent est toujours mis sur la respirabilité, c'est pourquoi il n'est ni coupe-vent ni imperméable. Du moins pas entièrement. Les vestes polaires, par exemple, sont idéales, c'est-à-dire les vêtements en fibres synthétiques de polyester. Mais des matériaux tels que le duvet et son homologue artificiel Primaloft ou la laine (mérinos) peuvent également stocker la chaleur et être respirants en même temps.

Tricot
La couche isolante est conçue pour évacuer l'humidité tout en isolant la chaleur.

La couche intermédiaire en particulier est extrêmement dépendante de la météo, il n'y a donc pas de norme fixe ici. Par temps doux ou lors d'efforts intenses, la couche isolante ne doit pas être trop épaisse - la doudoune tient alors mieux dans le sac à dos. Dans de tels cas, une chemise fine à manches longues peut également être portée. Selon votre sensibilité physique, vous ne gèlerez pas même à des températures inférieures à zéro. Au contraire, la deuxième couche peut également être expansée. Lorsqu'il fait un froid glacial, portez une autre veste par-dessus le pull polaire, par exemple en softshell ou en duvet.

Incidemment, il convient de prêter attention aux détails de la couche isolante. Les options de ventilation telles que les fermetures éclair sous les bras ou les poignets pouvant être utilisés comme des demi-gants sont pratiques lorsqu'il faut moins ou plus d'isolation. La question de savoir si un haut se porte avec ou sans capuche n'est pas seulement une question de goût mais aussi un facteur de chaleur.

Exemples de couche isolante

La protection contre les intempéries : garder l'humidité et le vent à l'abri

La respirabilité des deux premières couches a un inconvénient logique : elle ne protège pas contre les éléments. Une couche isolante humide est inutile et le vent mordant qui siffle à travers les textiles est également désagréable. Par conséquent, la troisième et dernière couche du principe de l'oignon entre en jeu : la protection contre les intempéries.

Une petite mais pertinente note au départ. Le nom de cette couche implique déjà que ce vêtement est porté lorsque les conditions extérieures sont mauvaises. Sinon, il y a un risque d'accumulation de chaleur et le corps peut surchauffer. Les vestes de protection contre les intempéries modernes sont respirantes, mais à un moment donné, elles atteignent leurs limites, surtout lorsque vous vous exercez.

Imperméable
La protection contre les intempéries a pour tâche de protéger contre l'humidité et le vent.

Qui parle de protection contre les intempéries parle généralement de coque dure. Et c'est là que Gore-Tex entre en jeu dans de nombreux cas. La marque symbolise les membranes imperméables et coupe-vent qui sont traitées dans les textiles (Gore n'est en aucun cas le seul fabricant). Ces membranes sont constituées de milliards de pores qui sont plusieurs fois plus petits que les gouttelettes d'eau. Cela maintient le liquide et le vent à l'extérieur tout en évacuant l'humidité du corps. Comme mentionné, mais en quantité moindre que les deux premières couches.

Une veste imperméable doit également prétendre être résistante à l'abrasion et durable ; selon le sport pratiqué. Les vestes Hardshell sont disponibles avec différentes couches de membrane : deux, deux et demi ou trois sont courantes. Plus il y en a, plus le matériau devient robuste, mais le poids et la taille de l'emballage augmentent.

Incidemment, une veste légère contre la pluie ou le vent est également bonne pour la protection contre les intempéries, surtout en été. Cette dernière est nettement plus respirante qu'une veste hardshell typique à part entière en raison de l'absence de membrane imperméable.

Petit plus : la veste hybride se situe entre la première et la deuxième couche. Comment ça marche et à qui ça convient vous pouvez lire dans notre article séparé.

Exemples de protection contre les intempéries

Exemple de hardshell pour femme : Beta Jacket d'Arc'teryx
Hardshell exemple femmes : Veste bêta Arc'teryx
Exemple de softshell pour femme : Aequlibrium Jacket de La Sportiva
Softshell exemple femme : Veste Aequilibrium de La Sportiva
Exemple de hardshell pour homme : Dual Aspect de Patagonia
Hardshell exemple hommes: Double Aspect par Patagonia
Protection contre le vent / exemple hybride femme : Caroline Light Windjacket de LaMunt
Protection contre le vent / exemple hybride dames : Coupe-vent léger Caroline par LaMunt
Protection contre le vent / exemple hybride pour hommes : Felsgrat Hybrid de Mammut
Protection contre le vent / hybride exemple hommes : Felsgrat hybride de Mammut

Le principe de l'oignon n'est pas figé

La description des éléments individuels des trois couches suggère déjà qu'un principe d'oignon est très individuel. L'état corporel et les conditions météorologiques se traduisent par un certain nombre de combinaisons qui rendent à peine nécessaire une mise en œuvre stricte de la couche de base, de la couche d'isolation et de la protection contre les intempéries.

Mais c'est exactement là que réside la force du principe de l'oignon. La structure modulaire permet une adaptation rapide des conditions externes et existantes. Est-ce que le soleil brille et n'y a-t-il pas de vent ? Ensuite, la protection contre les intempéries reste en tête. Les températures plongent-elles dans l'abîme ? Ensuite, la deuxième couche est équipée de plus d'isolation. Est-ce qu'il pleut par une chaude journée d'été? Alors la veste de pluie sur la chemise fonctionnelle suffit - ou la softshell quand il y a du vent.

Le principe de l'oignon nécessite donc quelques tests personnels. Il est logique de savoir quels matériaux sont les meilleurs pour votre propre confort. De plus, les préférences telles que le poids, la taille du sac ou les utilisations possibles pour différents sports de montagne jouent un rôle. Le simple fait de penser à quand sortir limite déjà le large choix de combinaisons possibles.

Où le principe de l'oignon est également utilisé

Avec les couches, nous couvrons et réglons le haut de notre corps. Cependant, le principe peut également être appliqué à d'autres parties du corps - toujours basé sur l'idée de base des trois propriétés de libération d'humidité, d'isolation thermique et de protection contre les intempéries.

Par exemple, le bonheur des randonnées à ski est beaucoup gâché si les vêtements extérieurs s'harmonisent parfaitement, mais des sous-vêtements en coton sont portés sous le pantalon. Il en va de même pour les chaussettes ou les gants. Ce dernier en particulier peut également être porté en couches. Nous en avons quelques-uns pour ça Trucs et astuces résumés dans un article séparé. Et le principe de l'oignon peut aussi jouer sur la tête : un bonnet léger avec cagoule est plus souple qu'un seul bonnet épais.

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À propos des sports de montagne Bächli

Sports de montagne Bächli est le premier magasin spécialisé suisse dans l'escalade, l'alpinisme, les expéditions, la randonnée, le ski de randonnée et la raquette. Bächli Bergsport offre actuellement à ses clients des conseils avisés et un service de haute qualité sur les sites 13 en Suisse. Publié sur LACRUX Sports de montagne Bächli à intervalles réguliers contributions passionnantes aux thèmes de l'escalade, du bloc et de l'alpinisme.

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Crédits : Photo de couverture et photos de l'article : Sports de montagne Bächli

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