Avec le test de force critique, vous pouvez déterminer votre force maximale disponible, votre endurance musculaire à long terme et le stockage d'énergie dans vos avant-bras. Aujourd'hui, Philipp Bulling vous montre comment monter votre propre station de test pour moins de 100 euros et ainsi optimiser votre entraînement.
Philipp Bulling est docteur en traitement numérique du signal et grimpeur passionné. Alors qu'il cherchait des moyens d'optimiser son entraînement, il est tombé sur le test de force critique. Sur Lacrux il a le concept derrière déjà décrit en détail.
En tant qu'inventeur invétéré, il a insisté pour construire sa propre station de test et écrire le logiciel nécessaire pour cela. Philipp Bulling met gratuitement ses instructions de construction à la disposition de toutes les parties intéressées ci-dessous.
Vous l'apprendrez dans cet article
- Aperçu de la configuration du test de force critique
- Composants matériels requis
- Logiciel requis
- Voici comment cela fonctionne : instructions étape par étape
Aperçu de la configuration du test de force critique
À l'aide d'une barre de 20 mm à suspension libre et d'une cellule de charge standard, vous pouvez configurer vous-même le matériel correspondant sans effort. Les cellules de charge appropriées et les amplificateurs et convertisseurs analogiques/numériques requis peuvent être obtenus pour des montants en euros moyens à deux chiffres.
Les images suivantes montrent le matériel connecté avec lequel la cellule de charge est connectée à l'ordinateur via USB-C. Un logiciel d'évaluation des paramètres est fourni par l'auteur dans le cadre d'un projet open source. Plus d'informations à ce sujet dans le chapitre Logiciels requis.
Composants matériels requis
Pour construire votre station de test personnelle Critical Force, vous avez besoin des composants matériels suivants. Les produits liés ne sont pas des liens d'affiliation, mais seulement une suggestion possible de l'endroit où ils peuvent être achetés.
| Article | Commentaire | Quantité | Prix |
| bande de bois | De préférence 20 mm ou 10 mm de large pour assurer la comparabilité | ||
| cellule de charge | Ou comparable (env. 100 kg) | 1 | 40.29 € |
| module de cellule de charge | Fabricant Sparkfun | 1 | 19.65 € |
| Interfaces USB | Fabricant Adafruit | 1 | 7.75 € |
| Câble | Pour connecter l'interface USB/le module de cellule de charge | 1 | 1.15 € |
| Câble USB-C | Pour la connexion à l'ordinateur | 1 | 2.10 € |
| Boulon à oeil M12 | Le diamètre du filetage doit correspondre à la cellule de charge | 2 | 14.90 € |
Logiciel requis
Le logiciel dont vous avez besoin pour évaluer les paramètres mesurés a été écrit par Philipp Bulling dans le cadre d'un projet open source. Il les met sur son Blog disponible gratuitement.
Assurez-vous de calibrer la cellule de charge avant de l'utiliser pour la première fois. Pour cela, allez dans Paramètres/Calibration et suivez les instructions. Toute personne souhaitant contribuer au code source trouvera ici toutes les informations nécessaires GitHub.
Voici comment cela fonctionne : instructions étape par étape
Tout d'abord, la cellule de charge est connectée au module amplificateur (NAU7802). La plupart des cellules de charge disponibles dans le commerce sont équipées d'un câble à quatre ou cinq fils à cet effet. Les câbles de couleur rouge, verte, blanche et noire sont connectés aux entrées étiquetées correspondantes du module amplificateur.
Le cinquième câble (jaune) peut éventuellement être soudé s'il y a des problèmes avec la transmission du signal. Normalement, cependant, ce n'est pas nécessaire. L'amplificateur est ensuite connecté au module USB (MCP2221) à l'aide du câble Qwiic. Peu importe laquelle des deux prises de l'amplificateur est utilisée. Enfin, le module USB peut être connecté à l'ordinateur avec un câble USB-C.
Le pilote du module USB sera alors installé automatiquement. Une fois cette opération terminée, le logiciel peut être lancé. Il faut s'assurer que la cellule de pesée est vérifiée à chaque démarrage du logiciel et que tous les poids doivent donc être retirés de la cellule de pesée lors du démarrage.
Pour une mise en service correcte, la cellule de pesée doit être calibrée une fois. Le calibrage peut être lancé depuis le logiciel via «Paramètres/Calibrage». Pour ce faire, deux poids connus différents doivent être attachés à la cellule de charge et le poids doit être noté dans la boîte de dialogue correspondante. Après redémarrage du logiciel, le calibrage est appliqué et l'outil est prêt à l'emploi.