Les fans inconditionnels d'Ondra connaissent déjà son entraînement préféré : le mur de pulvérisation. Pourquoi le fort Tchèque compte toujours sur lui même après de nombreuses années d'entraînement à l'escalade.
Adam Ondra et Magnus Midtbo Ils ont tous deux commencé à grimper à une époque où il n'y en avait pas plus d'un dans les salles de sport. vaporisez mur existait, c'est-à-dire un mur en surplomb avec de nombreuses poignées différentes. Dans la vidéo ci-dessus, ils révèlent à quoi peut ressembler une formation appropriée, à quoi vous devez prêter attention et quels en sont les principaux avantages.
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Crédits: Photo de couverture Adam Ondra