Les meilleurs exercices de triceps par Alex Megos

Alex Megos lance une nouvelle vidéo d'entraînement : avec Christoph Hanke, il explore la question de l'importance des triceps pour l'escalade et comment entraîner spécifiquement ces muscles.

Au bon moment la formation des antagonistes on se retrouve vite à triceps, l'adversaire des biceps. Il est évident que cela ne peut pas faire de mal aux grimpeurs de se renforcer dans l'esprit d'un entraînement holistique. Comme un grimpeur professionnel Alex Megos Il explique dans sa dernière vidéo comment son entraînement de compensation est conçu à cet égard et à quelle fréquence et avec quels exercices il renforce ses triceps.

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