On pourrait penser que la vidéo avec le Box Jump du Canadien Sean McColl est un faux. Mais ce n'est pas. C'est plutôt impressionnant, avec quelle puissance explosive de la montée en flèche des Canadiens.
Les sauts en boîte sont un élément populaire de l'entraînement des athlètes, car ils entraînent la puissance explosive, la coordination et la force des jambes. Si vous examinez les problèmes de bloc lors des compétitions, vous comprendrez pourquoi ces compétences sont de plus en plus nécessaires.
122 cm du stand
Sean McColl semble s'entraîner intensément. Dans la vidéo, il saute d'une position debout à une boîte de hauteur 122. Cela correspond à 72% de la taille de son corps.
Conseils pour votre formation
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C’est ainsi que vous entraînez vos épaules et évitez les blessures
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