Vous devriez éviter ces 3 erreurs dans l'apprentissage de la touche

Qu'ils soient débutants ou professionnels, de nombreux grimpeurs commettent les mêmes erreurs lors de l'entraînement des touches. Dans la vidéo, le grimpeur et entraîneur professionnel Tom Randall clarifie les trois erreurs les plus courantes et explique l'effet de la fatigue, ainsi que la position du corps et de la préhension sur le succès de l'entraînement.

Apprentissage de la touche peut apporter une augmentation significative de la force mais aussi des blessures. Explique comment éviter ce dernier Tom Randall, grimpeur professionnel et coach depuis de nombreuses années. Il a travaillé avec un grand nombre de grimpeurs au cours des 20 dernières années et a observé de près la révolution de la touche. Ce faisant, il a constaté que des erreurs importantes avaient été commises.

Tom Randall a sélectionné les trois plus courants et les approfondit dans la vidéo suivante :

  • Entraînement à la touche quand on est trop fatigué
  • posture lors de la suspension
  • Trop de concentration sur les positions de préhension ouvertes

Vidéo : Entraînement à la touche - 3 erreurs courantes

Cela pourrait vous intéresser

Aimez-vous notre magazine d'escalade? Lors du lancement de LACRUX, nous avons décidé de ne pas introduire de paywall. Cela restera ainsi parce que nous voulons fournir au plus grand nombre possible de personnes partageant les mêmes idées des nouvelles de la scène de l'escalade.

Afin d'être plus indépendant des revenus publicitaires à l'avenir et de vous fournir encore plus de contenu et de meilleure qualité, nous avons besoin de votre soutien.

Par conséquent: Aidez et soutenez notre magazine avec une petite contribution. Naturellement vous en bénéficiez plusieurs fois. Comment? Tu vas trouver ici.

+ + +

Crédits: Photo de couverture Formation en treillis

Actualités

9A boulder Megatron répété pour la première fois | Hamish McArthur

L'alpiniste britannique Hamish McArthur réussit à répéter...
00:18:49

Sauvetage en montagne spectaculaire sur le mont Kenya

En 1970, les deux Autrichiens Gert Judmeier et Oswald Ölz se lancent dans l'ascension du majestueux mont Kenya. Mais leur aventure prit une tournure tragique lorsque Judmeier eut un grave accident dans la descente.

Coupe du monde de vitesse et de plomb à Wujiang : infos, programme et diffusion en direct

Après le coup d'envoi de l'escalade de bloc à Keqiao, les disciplines de difficulté et de vitesse débuteront également la saison de la Coupe du monde 2025 ce vendredi à Wujiang.

Jules Marchaland grimpe un nouveau 9b avec Mega-Dyno à Claret

C'est sa course la plus difficile jusqu'à présent : Jules Marchaland propose une cotation 9b après sa première ascension du Bruit de l'Acid à ​​Claret, en France.

9A boulder Megatron répété pour la première fois | Hamish McArthur

Le grimpeur britannique Hamish McArthur réussit à répéter l'une des lignes de bloc les plus difficiles au monde : Megatron (9A). Au moins depuis sa participation à la finale olympique de 2024, Hamish McArthur a également...
00:18:49

Sauvetage en montagne spectaculaire sur le mont Kenya

En 1970, les deux Autrichiens Gert Judmeier et Oswald Ölz se lancent dans l'ascension du majestueux mont Kenya. Mais leur aventure prit une tournure tragique lorsque Judmeier eut un grave accident dans la descente.

Coupe du monde de vitesse et de plomb à Wujiang : infos, programme et diffusion en direct

Après le coup d'envoi de l'escalade de bloc à Keqiao, les disciplines de difficulté et de vitesse débuteront également la saison de la Coupe du monde 2025 ce vendredi à Wujiang.