Qu'ils soient débutants ou professionnels, de nombreux grimpeurs commettent les mêmes erreurs lors de l'entraînement des touches. Dans la vidéo, le grimpeur et entraîneur professionnel Tom Randall clarifie les trois erreurs les plus courantes et explique l'effet de la fatigue, ainsi que la position du corps et de la préhension sur le succès de l'entraînement.

Apprentissage de la touche peut apporter une augmentation significative de la force mais aussi des blessures. Explique comment éviter ce dernier Tom Randall, grimpeur professionnel et coach depuis de nombreuses années. Il a travaillé avec un grand nombre de grimpeurs au cours des 20 dernières années et a observé de près la révolution de la touche. Ce faisant, il a constaté que des erreurs importantes avaient été commises.

Tom Randall a sélectionné les trois plus courants et les approfondit dans la vidéo suivante :

  • Entraînement à la touche quand on est trop fatigué
  • posture lors de la suspension
  • Trop de concentration sur les positions de préhension ouvertes

Vidéo : Entraînement à la touche - 3 erreurs courantes

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Crédits: Photo de couverture Formation en treillis

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