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Exercice d'échauffement: comment l'activer avant de grimper

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Compte tenu des températures moins actuelles, nous avons décidé de vous présenter à nouveau des exercices d’échauffement. Jared Vagy vous montre deux exercices avec la Theraband.

Deux exercices d'échauffement pour l'activation musculaire avant l'escalade

Si vous préférez un programme d'échauffement avec du yoga

Ces exercices de yoga vous aideront à vous échauffer

Crédits: image EpicTV

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