Tout le monde sait à quel point il est important de se réchauffer avant de grimper et de faire du bloc. Quelques bons exercices nous ont montré la plus haute montagne britannique Shauna Coxsey (LACRUX a signalé). Quelques exercices de yoga pour se réchauffer Eithne Kane nous a présenté. Aujourd'hui, Eithne Kane vous montre quelques exercices que vous après peut construire dans votre formation.
Bon programme de récupération
Le tapis de yoga correspondant est disponible dans la boutique EpicTV: Tapis de yoga au henné
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