Dans le passé, il n'y avait pratiquement pas de salles d'escalade, aujourd'hui nous avons non seulement la chance de posséder de nombreuses salles, mais nous trouvons également de plus en plus souvent des chambres de torture dans lesquelles vous pouvez augmenter la force de vos doigts rapidement et efficacement.
Il est à noter que la plupart d'entre eux se concentrent sur le pouvoir spécifique du grimpeur, c'est-à-dire qu'ils s'entraînent de manière unilatérale. Les exercices de compensation sont quasiment inexistants
N'oublie pas ton adversaire
Mais pour vraiment prendre de l'avance, vous avez besoin de plus. Ouais, bien sûr, pied, expérience, pas de peur de tomber. Mais ce qui est oublié dans tout cela, ce sont les chers antagonistes. Les adversaires des muscles d'escalade souvent formés. Dans l'article suivant, Eric Horst vous montre trois exercices que vous pouvez utiliser pour entraîner des antagonistes importants.