Dans une série d'entraînements en trois parties sur ActiontalkTV, le grimpeur 9a Marco Müller vous montre comment vous pouvez vous entraîner efficacement à la maison avec des moyens simples et peu de temps. Dans l'édition d'aujourd'hui et la dernière édition, l'accent est mis sur l'entraînement du haut du corps.
La série de formation est présentée par La Sportiva et la boutique en ligne Pourvoiries alpines
Dans cette série d'entraînement en trois parties, le joueur de 24 ans révèle la recette secrète de ses séances d'entraînement de 10 minutes. Le de La Sportiva ainsi que Pourvoiries alpines Les vidéos de formation présentées sont conçues pour que vous puissiez participer directement. La vidéo comprend une minuterie qui indique l'heure des exercices et des pauses.
Entraînement du tronc, de la force des doigts et du haut du corps
C'était dans le premier numéro Entraînement abdominal au point, tandis que dans le deuxième épisode, l'accent est mis sur le Entraînement des doigts allonger. Dans ce numéro, montrez-vous Marco, avec quels moyens simples vous pouvez entraîner le haut du corps. Alors, posez votre tapis de yoga et participez !
Série d'entraînements avec Marco Müller // entraînement du haut du corps // épisode 3
A propos de Marco Müller
Marco Müller s'entraîne principalement à domicile - avec un grand succès. Marco a grimpé le 9a trois fois l'an dernier, a été champion de Suisse dans la discipline de tête en 2019 et a réussi des classiques difficiles comme Hors du wagon (8b +) je Val Bavona.
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Crédits: Photo de couverture Discours d'action TV