L'entraînement pratique ultime du haut du corps

Dans une série d'entraînements en trois parties sur ActiontalkTV, le grimpeur 9a Marco Müller vous montre comment vous pouvez vous entraîner efficacement à la maison avec des moyens simples et peu de temps. Dans l'édition d'aujourd'hui et la dernière édition, l'accent est mis sur l'entraînement du haut du corps.

La série de formation est présentée par La Sportiva et la boutique en ligne Pourvoiries alpines

Dans cette série d'entraînement en trois parties, le joueur de 24 ans révèle la recette secrète de ses séances d'entraînement de 10 minutes. Le de La Sportiva et Pourvoiries alpines Les vidéos de formation présentées sont conçues pour que vous puissiez participer directement. La vidéo comprend une minuterie qui indique l'heure des exercices et des pauses.

Entraînement du tronc, de la force des doigts et du haut du corps

C'était dans le premier numéro Entraînement abdominal au point, tandis que dans le deuxième épisode, l'accent est mis sur le Entraînement des doigts allonger. Dans ce numéro, montrez-vous Marco, avec quels moyens simples vous pouvez entraîner le haut du corps. Alors, posez votre tapis de yoga et participez !

Série d'entraînements avec Marco Müller // entraînement du haut du corps // épisode 3


A propos de Marco Müller

Marco Müller s'entraîne principalement à domicile - avec un grand succès. Marco a grimpé le 9a trois fois l'an dernier, a été champion de Suisse dans la discipline de tête en 2019 et a réussi des classiques difficiles comme Hors du wagon (8b +) je Val Bavona.

Cela pourrait vous intéresser

+ + +
Crédits: Photo de couverture Discours d'action TV

Actualités

Adam Ondra craque le rocher 9A Soudain Seul | Fontainebleau

Adam Ondra annonce l'ascension réussie du bloc Soudain...

« Cela a été un véritable changement pour moi » – Megos sur les exercices de respiration

Depuis environ quatre ans, les exercices de respiration jouent un rôle clé dans la vie quotidienne du grimpeur de haut niveau Alexander Megos. Dans cette vidéo, il révèle comment les exercices de respiration l'aident à mieux grimper.

Le conflit autour de la salle d'escalade Rock Inn à Wurtzbourg s'intensifie

Comme l'a récemment rapporté la radio bavaroise dans un reportage détaillé, le conflit autour de la salle d'escalade Rock Inn à Wurtzbourg prend des allures de plus en plus absurdes. Quoi de neuf?
00:26:46

Magnus Midtbo prend de la créatine pendant 2 mois – et devient massivement plus fort | auto-test

Magnus Midtbo a pris de la créatine pour la première fois de sa carrière et a analysé dans un auto-test quel effet le complément alimentaire avait sur son corps.

Adam Ondra craque le rocher 9A Soudain Seul | Fontainebleau

Adam Ondra annonce l'ascension réussie du bloc Soudain Seul à Fontainebleau. Ondra n'est pas sûr du niveau de difficulté. Détails de la visite dans l'interview vidéo. Il voulait...

« Cela a été un véritable changement pour moi » – Megos sur les exercices de respiration

Depuis environ quatre ans, les exercices de respiration jouent un rôle clé dans la vie quotidienne du grimpeur de haut niveau Alexander Megos. Dans cette vidéo, il révèle comment les exercices de respiration l'aident à mieux grimper.

Le conflit autour de la salle d'escalade Rock Inn à Wurtzbourg s'intensifie

Comme l'a récemment rapporté la radio bavaroise dans un reportage détaillé, le conflit autour de la salle d'escalade Rock Inn à Wurtzbourg prend des allures de plus en plus absurdes. Quoi de neuf?