La visualisation comme recette du succès en escalade

Dans le cadre de sa série vidéo, Adam Ondra montre à quel point la mémoire des parcours est importante dans les compétitions et pour l'escalade.

En escalade, l'étude des séquences de mouvements et de la préparation mentale peut faire une grande différence. Dans ce cas, on parle de visualisation, une technique qui a considérablement aidé Adam Ondra à gravir la première route 9c au monde. Mais il utilise également la technologie dans les compétitions.

La visualisation est importante pour moi pendant l'entraînement si je ne peux pas escalader des rochers dans mon projet et les compétitions sont indispensables.

Adam Ondra

C'est ainsi qu'Adam Ondra mémorise les voies d'escalade

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Crédits: Couverture photo AO Productions

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