Dans le cadre de notre série d'articles sur le thème des micro-aventures, Daniel Zuberbühler et Pascal Haltiner de Fajro vous montreront ce que prend une micro-aventure et vous présenteront des idées d'excursions. Dans l'article d'aujourd'hui, les deux vous montrent comment construire votre propre sauna avec des moyens très simples.
Une contribution de Daniel Zuberbühler et Pascal Haltiner de Fajro - avec le soutien de Seat to Summit
Les jours se refroidissent à nouveau et lentement mais sûrement l’hiver approche. Idéal pour prendre un peu plus soin de votre système immunitaire et de votre santé générale. Rien de mieux qu'une visite au sauna le plus proche.
Bien sûr, vous pouvez opter pour la variante confortable, mais nous avons choisi le sauna comme une micro-aventure et nous nous sommes dirigés vers une rivière voisine pour le déjeuner.
Construisez un sauna au lieu de vous entraîner dans la salle d'escalade
Nous avons réservé quatre heures pour la courte aventure. Par paires et avec trois draps, un déjeuner, un peu de sel et de miel, un sac d'eau (Cellule à eau X 4l), ainsi qu'une pelle pliante, nous sommes partis. Un endroit idéal pour le sauna temporaire fait maison se trouve rapidement au bord d'une rivière ou d'un ruisseau.
À cette époque de l'année, il n'y a pas beaucoup de monde près des ruisseaux, de sorte que le banc de gravier idéal avec de la forêt ou des arbres à l'arrière apparaît bientôt. Un banc de gravier légèrement plus grand est donc approprié car il y a suffisamment de pierres grandes et petites. Mais avant que l'espace SPA privé ne soit prêt à être utilisé, des travaux doivent d'abord être effectués.
Votre poêle de sauna: un feu stratifié et de grosses pierres
Pour qu'un sauna fonctionne en plein air, diverses tâches doivent être effectuées. Tout d'abord, il faut ramasser beaucoup de bois. Selon le nombre de personnes, il est même judicieux de faire glisser des troncs d'arbres entiers. Un feu stratifié est mis en place avec le bois collecté.
Lors de la collecte des pierres, assurez-vous que les pierres sont aussi homogènes que possible.
En cela, vous placez huit grosses pierres (de la taille du handball) lorsque vous les empilez. Lors de la collecte des pierres, assurez-vous que les pierres sont aussi homogènes que possible. Cela signifie que les pierres semblent uniformes à première vue et ne présentent pas de grosses veines ou irrégularités. Les pierres irrégulières sont plus susceptibles de se casser lorsqu'elles sont chauffées dans une large mesure. Quand tout est empilé et prêt, vous allumez le feu.
Voici comment vous construisez le sauna naturel
Il est maintenant temps de construire l'échafaudage de votre sauna. Pour cela, vous avez besoin de longues branches d'environ la largeur d'un pouce et faciles à plier (le saule ou le noisetier sont idéaux). Plus le sauna est grand, plus vous avez besoin de branches. Vous pouvez marquer la taille du sauna avec de grosses pierres qui servent de siège avant de commencer à construire l'échafaudage.
La clé ici est de se rapprocher et de construire le sauna juste assez grand pour que tous les amateurs de sauna aient suffisamment d'espace.
En plus des sièges, il doit y avoir de l'espace au milieu. Cela devrait être suffisamment profond pour que vous puissiez y couler les pierres du feu. Donc, maintenant vous avez le contour et pouvez commencer à construire un dôme sur les sièges avec les branches. Enterrez toujours une extrémité de la branche d'un côté et étirez-la de l'autre côté du sauna.
En fonction de vos exigences esthétiques, vous pouvez y consacrer plus ou moins de temps. Important: inclure une entrée d'un côté. À la fin, vous placez la bâche sur l'échafaudage et assurez-vous que tout est scellé au mieux. Les couvertures en feutre épais (à la couverture militaire) sont meilleures que les bâches - mais elles sont aussi beaucoup plus lourdes à porter, puis sèches et nettoyées à nouveau. C'est pourquoi nous avons opté pour la bâche. Un peu de ficelle aidera à attacher facilement les branches.
Utilisez les synergies: faites cuire un bon dîner sur le feu en même temps
Pendant la construction de l'échafaudage, ne perdez pas de vue le feu. Les pierres chaudes brillantes sont presque votre ingrédient le plus important dans le sauna. Une fois que vous avez tout mis en place, vous pouvez construire un joli chemin vers la rivière (décorer avec des bougies la nuit, fonctionne comme par magie). Il devrait encore être temps de préparer un petit repas sur le feu. Nous avons opté pour le risotto aux légumes et le plus grand pot du Ensembles Sigma 2.2. utilisé par Sea to Summit. Lorsque le feu est presque éteint, tout est prêt.
Cérémonie comme cerise sur le gâteau
Vous êtes maintenant prêt pour votre session de SPA privé en plein air. Il faut déjà dire que les pierres sont incroyablement chaudes - environ 400 degrés. Alors n'y touchez pas. Utilisez une pelle ou une fourche robuste pour le transport. Avant de commencer à prendre un sauna, pour la première fois, enfoncez seulement certaines de vos pierres dans la fosse du sauna. Assurez-vous d'avoir l'eau ainsi que le sel et le miel à portée de main et vous pourrez alors commencer.
Pour la première fois, n'enfoncez qu'une partie de vos pierres dans la fosse du sauna.
Asseyez-vous, versez l'eau du ruisseau sur les pierres et profitez du magnifique sauna à vapeur. Si vous le souhaitez, vous pouvez frotter la peau avec du miel, qui a un effet nettoyant et nourrissant de la peau, ou avec du sel, qui se traduit surtout par un merveilleux peeling.
Selon votre humeur, toute la cérémonie peut être répétée plusieurs fois jusqu'à ce que les pierres aient enfin dégagé leur chaleur. Dernier point mais non le moindre, le saut dans l'eau fraîche ne devrait pas manquer.
Démontez votre sauna naturel
Avant de rentrer au bureau, tout est démonté selon le credo «Ne laissez aucune trace» et un café est préparé sur les dernières braises. En fin de compte, notre valeur aberrante de la vie quotidienne n'a duré que quatre heures et demie (porte à porte). Une petite aventure qui vaut vraiment la peine, surtout les jours plus froids, et qui vous permet de rêver loin de la réalité à des kilomètres sur le Stadtbach.
Si vous souhaitez vous immerger dans l'aventure d'un sauna naturel seul, avec votre équipe ou entre amis, jetez un œil au nôtre Offre sur www.fajro.ch qui prendra sa succession le XNUMXer janvier XNUMX.
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Fajro est spécialisé dans la pédagogie expérientielle et l'apprentissage orienté vers l'action, le coaching nature, l'accompagnement des processus de développement et l'exploration conjointe de nouvelles voies. Nous sommes à l'extérieur et utilisons la nature comme un espace de vie vivant.
Quand chez Fajro nous parlons de micro-aventure, nous entendons l'immersion agréable et ludique dans la nature. Une immersion qui emmène tout le monde, petits ou grands, tôt ou tard du quotidien - dans un monde plein de voyages de découverte et de décélération. Les micro-aventures devraient ouvrir les petites merveilles qui sont souvent invisibles sur le pas de la porte et inspirer les individus ou les familles à sortir. Avoir du temps pour soi, avec des amis ou pour la famille est presque aussi précieux que l'or dans notre réalité actuelle et si vous n'avez pas assez de temps pour de grandes aventures, alors vous devriez simplement le réduire. Avec la série d'articles, nous aimerions vous inviter à braver le plein air et à vous plonger dans de nombreuses micro-aventures.