Vous avez le virus du ski de randonnée, mais vous ne pouvez pas voir la forêt pour tout l'équipement, la technologie et la planification? Vous trouverez ici des conseils pour vous lancer dans le monde du ski de randonnée et des réponses aux questions les plus pressantes.
Une contribution de Fabian Reichle - Bächli Bergsport
Cet hiver est spécial pour les skieurs de piste. Les foules aux chemins de fer de montagne sont dissuasives, même si les mesures de protection sont peut-être solides et sûres. Néanmoins, il est compréhensible que quelqu'un laisse les dameuses au sous-sol cette saison. Mais comment satisfaire la soif de ski? Avec des randonnées à ski!
Cependant, de nombreuses commodités du ski de piste ne sont plus disponibles - pas de remontées mécaniques, des risques naturels et des équipements plus complexes. En retour, vous gagnez une expérience de nature, de liberté et, enfin et surtout, des descentes fantastiques, espérons-le, à travers la poudreuse tonnante. Malgré tout, le monde du ski de randonnée peut paraître écrasant, surtout pour les débutants. Nous fournissons donc un aperçu. Un kit de démarrage, pour ainsi dire.
Les skis pour le ski de randonnée
Bien sûr, rien ne fonctionne sans deux lattes aux pieds. Contrairement aux skis alpins, d'autres facteurs jouent un rôle important dans les skis de randonnée. N'oubliez pas que vous ne faites pas seulement des descentes, mais que vous devez également monter des montées. Moins de poids est payant: un bon compromis est d'environ 3 kilogrammes par paire.
Orienté vers l'avancement ou chasseur de poudre?
Si vous êtes de toute façon plus orienté vers l'escalade, alors un ski avec une ligne de cotes étroite a du sens. Pour une descente plus agréable, en revanche, vous préférez investir dans un modèle plus large qui vous offre plus de surface et donc plus de portance dans la neige profonde. Une bonne chose intermédiaire est une largeur de ski jusqu'à environ 95 mm sous la fixation.
Une bonne chose intermédiaire est une largeur de ski jusqu'à environ 95 mm sous la fixation.
Il en va de même pour la longueur: un ski plus court est plus facile à grimper, tandis que des skis plus longs en auront pour votre argent à la descente. Calculez environ moins ou plus 10 cm de votre taille. Bien sûr, la forme joue également un rôle. Une forme rocker vous permet de rester à la surface, surtout les jours de neige.
Classement des skis pour l'orientation
Nous avons rassemblé les notes de ski suivantes pour les modèles actuels, que vous pouvez utiliser comme guide approximatif.
Le lien avec le ski de randonnée
Tout d'abord: il existe deux types de base de fixations de tournée. Broche et cadre. Ce dernier est le plus similaire à une fixation alpine, mais présente un inconvénient de poids majeur par rapport à la fixation à broches. Nous nous concentrons donc sur la reliure par broches. En parlant de poids, c'est l'un des facteurs les plus importants lorsque vous souhaitez investir dans des fixations de tourisme. Les modèles conçus pour les courses de tourisme pèsent environ 200 grammes dans les cas extrêmes. Cependant, ces poids légers renoncent au confort et à la sécurité.
Comme c'est souvent le cas, un compromis est idéal pour démarrer.
Comme c'est souvent le cas, un compromis est idéal pour démarrer. Faites attention aux équipements tels que les coussinets de talon de différentes hauteurs afin de pouvoir ajuster la hauteur de votre talon au degré d'inclinaison de la pente. Si vous voulez compter sur la sécurité, vous devriez regarder autour de vous dans le domaine des liaisons hybrides.
Banal mais important: n'investissez pas dans une fixation ultra-légère si vous avez un ski lourd. Et assurez-vous que la fixation est également adaptée à la taille de votre ski.
Les chaussures de ski
Vous le savez probablement du ski alpin: si vous poussez vos chaussures, la journée est gâchée. La même chose s'applique bien sûr aux tournées. Le credo le plus important devrait donc être que la chaussure vous va.
Plus il y a de boucles, plus le poids est élevé. Moins il y a de boucles, plus la stabilité est faible.
Sinon, le système de verrouillage est pertinent. Le nombre de boucles qu'il devrait y avoir dépend de votre préférence. Moins signifie plus de liberté de mouvement (et moins de poids), mais moins de stabilité.
Un autre point est la semelle. Vous devrez peut-être être capable de marcher certains tronçons avec des bottes de randonnée. Les semelles Vibram offrent l'adhérence nécessaire dans de telles situations.
Les peaux
Pas d'ascension sans fourrure. Ceux-ci consistent souvent en un mélange de mohair et de fibres synthétiques; cela vous permet de glisser confortablement sur la neige et de garder les peaux robustes.
Les peaux sont collées à vos skis. Ne vous inquiétez pas, ils peuvent chacun être enlevés sans laisser de résidus. Pour que la longueur et la taille soient correctes, il est préférable de faire couper vos peaux par un professionnel - par exemple dans notre succursale. Cela doit être fait une fois, puis vous êtes prêt pour l'ascension.
Pour que la longueur et la taille soient correctes, il est préférable de faire couper vos peaux par un professionnel.
À propos, s'il fait de la glace, vous pouvez combiner les peaux avec des crampons qui mordent dans la neige dure. Ceux-ci sont chacun montés sous la fixation.
L'habillement et le principe de la couche
Vous remarquerez rapidement que la veste matelassée que vous portez sur les pistes n'est pas pratique en randonnée à ski. Cela ne rend pas justice à l'ascension en sueur avec le passage à la descente venteuse et froide. Idéalement, vous vous habillez selon le principe des couches.
Idéalement, vous vous habillez selon le principe des couches.
Sous-vêtements, isolation et protection contre les intempéries
La première couche est votre sous-vêtement - par exemple en laine mérinos. Il repose directement sur la peau et a pour tâche de transporter l'humidité vers l'extérieur. Cela vous garde au chaud et au sec. Enfin, il y a la couche isolante, qui sert à transporter davantage d'humidité. Leur plus grande tâche, cependant, est l'isolement, c'est-à-dire qu'il doit vous garder au chaud. Cela peut être une veste softshell ou primaloft, par exemple. En fin de compte, vous portez la couche de protection contre les intempéries qui vous protège du vent, de la neige et de la pluie. Les vestes Hardshell sont généralement utilisées ici. Le même système fonctionne également pour les jambes.
Un petit ajout au principe de stratification: vous n'avez pas besoin d'être têtu. Parfois, vous aurez besoin de plus, parfois de moins. Espérons que cela relève du bon sens.
N'oubliez pas les petits détails: vous ne porterez presque jamais de casque avec des lunettes de ski lors de l'ascension. Vous serez donc heureux d'avoir un chapeau et des lunettes de soleil. Une paire de gants légers est également bénéfique lors de l'ascension.
Le sac à dos idéal pour le ski de randonnée
En théorie, vous pouvez tout emporter, mais en pratique, un sac à dos spécifique à une tournée a du sens. Surtout pour des raisons de sécurité.
Avant d'acheter, vous devez décider si vous souhaitez investir dans un airbag avalanche ou non. Le prix et le poids plus élevés peuvent sauver des vies. Maintenant que vous avez clarifié cette question fondamentale, il y a quelques détails importants que vous devez garder à l'esprit.
Il est essentiel que votre équipement de sécurité avalanche soit rapidement à portée de main. Il y a des compartiments spécifiques dans les sacs à dos modernes pour pelle et sonde. Faites attention.
La pelle et la sonde doivent être facilement accessibles.
Votre sac à dos devrait également avoir la possibilité d'attacher vos skis. Vous apprécierez cela si jamais vous devez marcher.
En fin de compte, tout dépend de vos préférences personnelles. Assurez-vous que le sac à dos est bien ajusté et confortable. Pensez à la capacité du sac à dos et aux options supplémentaires pertinentes pour vous (par exemple, système d'hydratation intégré).
Vous pouvez également découvrir tout ce qui concerne l'équipement auprès des conseillers en sports de montagne du Bächli Bergsport. Ils se feront un plaisir de vous aider - réservez-en un dès maintenant rendez-vous de consultation personnelle.
L'équipement d'avalanche: Émetteur-récepteur d'avalanche, pelle et sonde
Vous ne devriez pas partir en randonnée à ski sans émetteur-récepteur d'avalanche, pelle et sonde. Nous avons mis en évidence les trois appareils pour vous dans un article séparé
Afin d'être équipé du meilleur équipement, vous pouvez vous rendre au Bächli Bergsport Ensemble de sécurité acheter - mis en place par des professionnels.
La planification d'itinéraire
Êtes-vous équipé? Eh bien, alors nous pouvons commencer. Avant de faire cela, cependant, vous devez vous occuper de la planification de la tournée. Apprenez à lire le bulletin d'avalanche, à interpréter la météo et à évaluer les dangers sur la carte. Le credo est: pratiquer, pratiquer, pratiquer.
Autodidacte, vous serez capable de lire beaucoup de théorie, mais il est essentiel que vous soyez initié à la pratique avec des conseils professionnels. En bref: Assistez à des cours et des formations, vous apprendrez le plus rapidement et le plus solidement.
Assistez à des cours et des formations, vous apprendrez le plus rapidement et le plus solidement.
Avec le programme Bächli en tournée Bächli Bergsport vous propose une telle formation: des cours d'avalanche aux circuits pour débutants où vous pourrez acquérir de l'expérience. Aussi à Point de montagne vous trouverez de nombreux cours.
Les liens intéressants à garder à l'esprit sont les suivants:
- Gourou des randonnées à ski
Portail complet pour la planification de randonnées à ski. - Livre du sommet
Portail de visite avec de nombreux rapports. - randonnée
Un autre portail de visite intéressant. - Risque blanc
Site Web pour évaluer la situation actuelle des avalanches. - Recherche suisse sur les avalanches
Bulletins d'avalanche actuels - Météo SRF
Prévisions météorologiques avec des prévisions fiables. - Les prévisions météo de Landi
Prévisions météorologiques de Landi. Peut-être pas très évident, mais comme le service est principalement destiné aux agriculteurs, le radar de précipitations en particulier est très efficace.
Le début
Il est maintenant temps de passer aux choses sérieuses. Sur les skis et vers les sommets. Là encore s'applique: la pratique rend parfait. Les inexpérimentés peuvent rejoindre un groupe expérimenté ou partir avec un guide de montagne. Les expériences n'ont rien perdu en ski de randonnée - sur la montagne en général. Alors faites toujours preuve de prudence, prendre des risques n'en vaut pas la peine. Voyager seul n'est pas non plus une bonne idée.
Si vous avez une personne qui peut vous guider, faites d'abord une vérification de l'émetteur-récepteur d'avalanche. Si les appareils sont en ordre, vous pouvez les laisser en mode envoi et les porter sous la couche inférieure des vêtements ou dans une poche qui peut être fermée avec une fermeture éclair.
la technique
Vous ne courez pas avec les peaux sur vos skis, vous glissez. Ne soulevez pas vos pieds, mais tirez les skis sur le sol. Vous avez tendance à essayer de faire de grands pas, la pression reste sur votre talon et non sur vos orteils.
Même si vous êtes un skieur confirmé ou que vous marchez beaucoup l'été: ne vous y trompez pas, les mouvements et la consommation d'énergie sont différents sur les randonnées à ski. Essayez de marcher calmement et uniformément.
À un moment donné, vous ne pourrez pas l'éviter via la célèbre épingle à cheveux, surtout si vous êtes sur un terrain plus raide. Ceci est expliqué en trois étapes simples:
- Trouvez un «parking» où vous souhaitez changer de direction.
- Poussez les deux bâtons dans la pente pour rester propre et stable. Vous tournez ensuite le ski côté montagne comme un essuie-glace dans la direction visée.
- Déplacez votre poids sur le ski tordu, sinon vous courez le risque de dévaler la pente en arrière. Soutenez-vous sur les bâtons, soulevez le deuxième ski et balancez-le ou frappez-le dans la direction souhaitée.
Incidemment, il est conseillé de ne pas pratiquer les premières tentatives dans un couloir nouvellement enneigé à 40 degrés. Trouvez un endroit plat et essayez.
Expertise en ski de randonnée
Des livres pourraient être écrits sur le ski de randonnée - ce qui a été réellement fait Boutique en ligne de Bächli Bergsport vous pouvez en trouver beaucoup. Cette introduction n'est donc nullement complète. Nous espérons cependant avoir pu faire la lumière sur l'obscurité et avons hâte de voir l'un ou l'autre sur des skis de randonnée prochainement.
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À propos des sports de montagne Bächli
Sports de montagne Bächli est le premier magasin spécialisé suisse dans l'escalade, l'alpinisme, les expéditions, la randonnée, le ski de randonnée et la raquette. Bächli Bergsport offre actuellement à ses clients des conseils avisés et un service de haute qualité sur les sites 13 en Suisse. Publié sur LACRUX Sports de montagne Bächli à intervalles réguliers contributions passionnantes aux thèmes de l'escalade, du bloc et de l'alpinisme.