Bouldering
Du vendredi au dimanche 4 au 6 juin 2023, la quatrième Coupe du monde de bloc IFSC de la saison aura lieu à Prague. Et ça promet d'être excitant : Avec Adam Ondra et Janja Garnbret, les deux grands dominateurs sont de retour dans la compétition. Nous avons rassemblé pour vous les informations les plus importantes et le flux en direct.
Grimper
Alex Megos est l'un des grimpeurs les plus forts au monde. Que ce soit à cause des carottes, qui sont devenues sa marque de fabrique au fil des ans, reste à voir. Dans son dernier vlog, le grimpeur professionnel révèle à quoi il fait attention en matière d'alimentation.
Grimper
Le 24 mars 2013, un murmure a traversé le monde de l'escalade lorsque Alex Megos, alors âgé de 19 ans, a réussi la première ascension à vue au monde d'une voie d'escalade 9a avec Estado Critico. Un exploit qui a non seulement rendu le franconien célèbre tout d'un coup, mais qui a également considérablement influencé son parcours d'alpiniste.
Bouldering
Quiconque, comme Alex Megos, est devenu fort sur les trous des doigts en Suisse franconienne et s'est entraîné pendant des années avec des entraîneurs professionnels tels que Dicki Korb ou Patrick Matros devrait être l'endroit idéal où aller quand il s'agit de la force des doigts. Dans sa dernière vidéo, le professionnel de l'escalade allemand montre divers exercices que vous pouvez utiliser pour développer la force de vos doigts.
Bouldering
L'échelle de suspension est un exercice de callisthénie classique, mais il peut également être bénéfique lors de l'escalade. Alex Megos et Christoph Hanke vous montreront cinq exercices avec différents niveaux de difficulté, avec lesquels vous pourrez aborder l'échelle de pente étape par étape.
Bouldering
Ce n'est un secret pour personne que l'échec fait partie de l'escalade. Dans sa dernière vidéo, Alex Megos montre que les meilleurs du sport ne sont pas différents. Alors qu'il tire et qu'il n'arrive toujours pas à faire quoi que ce soit, Yannick Flohé résout un problème de bloc haut de gamme après l'autre.
Bouldering
C'est une peur qui hante Alex Megos dans ses pires cauchemars et qui plane sur lui comme l'épée de Damoclès : le jour de la jambe. Ici, vous pouvez voir comment le pro de l'escalade surmonte son aversion pour l'entraînement des jambes et se prépare pour son prochain projet difficile.
Bouldering
Le Pulp Friction Gym est situé au cœur de la Suisse franconienne. Construit par Christoph Hanke et sa femme Chiara, ce lieu d'entraînement est devenu culte au fil des ans et a fait du pro de l'escalade Alex Megos ce qu'il est aujourd'hui. Une visite de la salle de sport emblématique.
Grimper
Après Adam Ondra et Alex Megos, le grimpeur suisse Alex Rohr assure la troisième ascension de la voie 9a + La Castagne à St. Léger, France. La corniche rocheuse sous le Mont Ventoux est connue pour sa variété de voies d'escalade difficiles.