Mots-clés: Yoga

Montez plus haut lorsque vous grimpez : l'exercice de yoga de la grenouille étire l'intérieur de vos cuisses avec un effet notable.

Nous allons vous montrer l'exercice d'étirement quadruple, qui étire vos cuisses et vos fléchisseurs de la hanche afin que vous puissiez grimper plus haut.

Dans le cadre de notre série de yoga, nous vous présentons des exercices de yoga à intervalles réguliers adaptés aux besoins des grimpeurs. Les exercices seront présentés par Bächli Bergsport et Petra Zink. Dans le numéro d'aujourd'hui, Petra vous montre comment utiliser le soutien latéral pour renforcer tous les muscles qui stabilisent la ceinture scapulaire.

Dans le cadre de notre série de yoga, nous vous présentons des exercices de yoga à intervalles réguliers adaptés aux besoins des grimpeurs. Les exercices seront présentés par Bächli Bergsport et Petra Zink. Dans le numéro d'aujourd'hui, Petra vous montre comment utiliser la fente pour étirer les muscles fléchisseurs de la hanche.

Dans le numéro d'aujourd'hui, Petra vous montre comment prévenir la douleur dans l'articulation de l'épaule avec les pompes de soutien latéral de l'exercice de yoga.

Aujourd'hui, nous vous présentons un exercice de yoga avec lequel vous pouvez étirer la chaîne du fascia du cou et mobiliser la colonne vertébrale.

Dans le cadre de notre série de yoga, nous vous présentons des exercices de yoga à intervalles réguliers adaptés aux besoins des grimpeurs. Sont présentés les...

Dans le cadre de notre série yoga, nous vous présentons régulièrement des exercices de yoga. Aujourd'hui, Petra vous montre comment masser les avant-bras.