Mots-clés: Yoga

Aller plus haut en grimpant : voici comment procéder

Montez plus haut lorsque vous grimpez : l'exercice de yoga de la grenouille étire l'intérieur de vos cuisses avec un effet notable.

Exercice de yoga pour grimpeurs : mieux démarrer grâce au quad stretch

Nous allons vous montrer l'exercice d'étirement quadruple, qui étire vos cuisses et vos fléchisseurs de la hanche afin que vous puissiez grimper plus haut.

Série de yoga pour grimpeurs : Avec cet exercice, vous améliorez la stabilité de vos épaules

Dans le cadre de notre série de yoga, nous vous présentons des exercices de yoga à intervalles réguliers adaptés aux besoins des grimpeurs. Les exercices seront présentés par Bächli Bergsport et Petra Zink. Dans le numéro d'aujourd'hui, Petra vous montre comment utiliser le soutien latéral pour renforcer tous les muscles qui stabilisent la ceinture scapulaire.

Série de yoga pour grimpeurs : comment étirer les fléchisseurs de la hanche

Dans le cadre de notre série de yoga, nous vous présentons des exercices de yoga à intervalles réguliers adaptés aux besoins des grimpeurs. Les exercices seront présentés par Bächli Bergsport et Petra Zink. Dans le numéro d'aujourd'hui, Petra vous montre comment utiliser la fente pour étirer les muscles fléchisseurs de la hanche.

Série de yoga pour grimpeurs: faites de l'exercice pour plus de stabilité des épaules

Dans le numéro d'aujourd'hui, Petra vous montre comment prévenir la douleur dans l'articulation de l'épaule avec les pompes de soutien latéral de l'exercice de yoga.

Série de yoga pour grimpeurs: voici comment étirer la chaîne du fascia du cou

Aujourd'hui, nous vous présentons un exercice de yoga avec lequel vous pouvez étirer la chaîne du fascia du cou et mobiliser la colonne vertébrale.

Exercice de yoga pour grimpeurs: c'est ainsi que vous montez plus haut en grimpant

Dans le cadre de notre série de yoga, nous vous présentons des exercices de yoga à intervalles réguliers adaptés aux besoins des grimpeurs. Sont présentés les...

Série de yoga pour les grimpeurs: voici comment vous masser vos avant-bras

Dans le cadre de notre série yoga, nous vous présentons régulièrement des exercices de yoga. Aujourd'hui, Petra vous montre comment masser les avant-bras.

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