En février 2021, une vidéo du grimpeur suédois Emil Abrahamsson est devenue virale, dans laquelle il présentait un entraînement simple et apparemment efficace pour la force des doigts : avec seulement 2 courtes séances de hangboard par jour, il a réalisé une augmentation incroyable de ses performances en un mois. Maintenant, après une période de deux ans, le professionnel de l'escalade commente son supposé remède miracle.
Les résultats semblaient trop beaux pour être vrais : des augmentations de performances allant jusqu'à 2600 30 %. Et cela avec un entraînement de faible intensité sur une période de seulement XNUMX jours. d'Emil Abrahamsson La maxime d'entraînement de deux courtes sessions de hangboard par jour a trouvé des oreilles ouvertes dans la communauté des grimpeurs du monde entier. Les nombreux grimpeurs devraient être d'autant plus ravis de sa conclusion, qu'il tire deux ans plus tard.
Dans la vidéo suivante, le professionnel de l'escalade suédois exprime non seulement ses propres expériences, mais laisse également son frère, qui a appliqué l'approche avec une discipline d'acier, avoir son mot à dire. De plus, le spécialiste des doigts Kalle Söderqvist classe les résultats.
Vidéo : Cela amène Abrahamsson à 2 entraînements quotidiens de hangboard sur 2 ans
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Crédits: Photo de couverture Émile Abrahamson