L'endurance joue un rôle clé dans l'escalade sportive. En conséquence, de nombreux athlètes basent leurs plans d'entraînement sur celui-ci. Cependant, certaines idées fausses peuvent affecter considérablement le succès d'une saison d'entraînement. Ce sont les sept erreurs les plus graves.
L'endurance est la clé de voûte de l'entraînement pour l'escalade sportive ou traditionnelle. Cependant, certaines erreurs peuvent saboter l'entraînement d'endurance et avoir un impact négatif sur les performances sur le rocher. Dans la vidéo suivante, Lattice Training explique les sept erreurs les plus courantes à éviter lors d'un entraînement d'endurance musculaire.
Vidéo : 7 erreurs courantes dans l'entraînement d'endurance musculaire
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Crédits : Photo de couverture par Sabrina Wendel | Unsplash
