S'entraîner malgré une blessure au ligament annulaire

Les blessures aux ligaments annulaires font partie des blessures les plus courantes en escalade. La récupération prend du temps. Dave MacLeod explique quelles sont les options disponibles pour maintenir la force et ce à quoi vous devez faire attention lorsque vous vous entraînez avec des blessures.

J'ai noté la Bagues sont des structures passives et fortement chargées, en particulier lorsque les doigts sont levés lors de l'escalade. En conséquence, des blessures aux ligaments annulaires surviennent souvent. Le professionnel de l'escalade, expert en entraînement et auteur explique comment concevoir votre entraînement autour d'une telle blessure et ainsi conserver la majorité de votre force durement gagnée. Dave MacLeod dans la vidéo suivante en utilisant votre propre exemple.

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Crédits: Photo de couverture Dave MacLeod

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