Training
Andare più in alto durante l'arrampicata: ecco come farlo
Salire più in alto durante l'arrampicata: l'esercizio dello yoga della rana allunga l'interno coscia con un effetto notevole.
Quattro concetti di movimento che migliorano in modo completo la tua tecnica di arrampicata
Arrampicata sostenibile e migliore: i concetti di movimento possono portarti molto più lontano durante l'arrampicata rispetto alle tecniche individuali.
Migliora la stabilità delle spalle
La tavola è un esercizio semplice ma efficace che migliora la stabilità delle spalle e allunga i muscoli del torace.
Consigli 4 per il tuo allenamento da parte di Natalie Bärtschi
Natalie Bärtschi ha partecipato alla sua prima gara di arrampicata all'età di undici anni ed è arrivata subito seconda. L'evento è stato seguito dall'ammissione alla squadra regionale della Svizzera orientale e...
Questo non dovrebbe mancare nel tuo allenamento
In passato non c'erano quasi sale da arrampicata, ma oggi non solo siamo benedetti con numerose sale, ma troviamo anche sempre più camere di tortura in esse, in cui uno...
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Attuale
Bouldering
Gli appassionati di outdoor si incontrano qui: Misoxperience Festival 2024
Attenzione agli appassionati di bouldering e outdoor: il Misoxperience Outdoor Festival si svolgerà per la terza volta a Misox, nei Grigioni, dal 4 al 12 maggio.
Arrampicata
Jernej Kruder conquista una via ibrida 9a con topout offwidth
Nonostante le condizioni esterne: Jernej Kruder ripete la via ibrida 9a La Bruja di Ignacio Mulero a La Pedriza.
Prodotti
Il trail running è l’allenamento perfetto per gli alpinisti?
Trail running come allenamento per alpinisti: oggi vedremo più da vicino se e come la corsa ha benefici per l'alpinismo.
alpinismo
Ricordi di David Lama nel 5° anniversario della sua morte
5° anniversario della morte di David Lama, Hansjörg Auer e Jess Rosskelley. In ricordo di tre fenomeni eccezionali dell'alpinismo moderno.
alpinismo
Enorme frana sul Piz Scerscen
Sul Piz Scerscen in Engadina domenica mattina presto si sono staccati oltre un milione di metri cubi di roccia e ghiaccio.