
Adam Ondra sul bouldering come strumento di allenamento
Nel secondo episodio della serie EpicTV, Adam Ondra parla del bouldering come una parte importante dell'allenamento equilibrato. Non hai sempre tempo per ...
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Adam Ondra ha scalato da quando è stato in grado di stare in piedi. O anche prima. Il ceco ha completato i suoi primi allenamenti nella sala boulder di Kotelna a ...
Conosci il muscolo in su? Con il Muscle Up alleni la tua forza esplosiva in modo efficace. Ma non è richiesta solo potenza pura, ma anche ...
Lo scalatore canadese e cinque volte vincitore della Coppa del Mondo Sean McColl dimostra nel seguente video cosa significano le parole precisione e punto morto. Un post condiviso da ...
Chiunque abbia intrapreso un progetto davvero difficile deve spesso prepararsi proprio alle sollecitazioni e alle fatiche del percorso. Finora questo è stato fatto a casa su ...
Tutti sanno quanto sia importante riscaldarsi prima di arrampicare e fare boulder. La top boulder britannica Shauna Coxsey (riferita da LACRUX) ci ha mostrato alcuni buoni esercizi.
Prima di artigliare brutti bordi e fare movimenti dinamici di boulder, dovresti davvero riscaldarti. Ne vale la pena .. Come lo fai ci mostra oggi ...
Di solito, una tastiera, come il modello Beastmaker, viene forata sopra il telaio di una porta. Ma cosa succede se il sole splende sul balcone, tu ...
Chi non conosce la situazione. Completamente stressato, corri a casa dopo il lavoro, roba (tutto) necessario per la visita programmata della palestra di arrampicata nello zaino e ...
In questo post, Eric Hörst ti mostra quali cinque esercizi puoi usare per ottenere la tensione corporea necessaria per i tuoi progetti.
Natalie Bärtschi ha gareggiato alla sua prima gara di arrampicata all'età di undici anni ed è arrivata subito seconda. L'occasione è stata seguita dall'inserimento nel team regionale della Svizzera orientale e quindi ...
In passato non c'erano quasi sale da arrampicata, oggi non solo siamo benedetti da numerose sale, ma troviamo sempre più camere di tortura in queste dove puoi usare la forza delle dita ...