Parola chiave: allenamento
L'ultimo allenamento pratico per la parte superiore del corpo
In questo video di allenamento, l'arrampicatore di 9a Marco Müller ti mostra come allena efficacemente la parte superiore del corpo a casa.
Più forza delle dita grazie all'allenamento a casa - video per partecipare
In questo video di allenamento, lo scalatore 9a Marco Müller mostra come allena in modo efficiente la forza delle dita a casa.
Grazie a 10 minuti di allenamento in arrampicata per il 9a?
In una serie di formazione in tre parti su ActiontalkTV, lo scalatore 9a Marco Müller ti mostra come puoi allenarti in modo efficiente a casa con mezzi semplici e poco tempo. Nell'edizione odierna e nella prima, la formazione di base è il fulcro.