Parola chiave: Anfänger

Dopo un primo corso di tour in alta quota hai appreso le basi essenziali della tecnica della cordata, del salvataggio in crepaccio e della scienza dei materiali. Ora sei pronto per i tuoi primi 4000. Nella tabella delle moltiplicazioni, ti sveliamo quali suggerimenti e trucchi puoi usare per iniziare nel mondo dell'alta montagna.

L'amata Oberbuchsiterplatte ai piedi meridionali del Giura può essere affrontata di nuovo. Il pericolo di caduta massi è scongiurato.

Hai il bug dello scialpinismo? Qui troverai consigli per iniziare nel mondo dello sci alpinismo e risposte alle domande più urgenti.

Grazie a questi suggerimenti, puoi evitare tre errori tecnici e fare progressi significativi nell'arrampicata e nel bouldering.

Adam Ondra dà suggerimenti per l'arrampicata. I suggerimenti sono rivolti principalmente ai principianti, ma anche gli utenti esperti dovrebbero ascoltare attentamente.