Parola chiave: Hangwaage
Ecco come riesce la scala della pendenza | Tutorial sul Front Lever con Alex Megos
L'hang scale è un classico esercizio di ginnastica ritmica, ma può anche essere utile durante l'arrampicata. Alex Megos e Christoph Hanke ti mostreranno cinque esercizi con diversi livelli di difficoltà, con i quali puoi avvicinarti alla scala della pendenza passo dopo passo.
Più forte in movimento su terreni ripidi: questo esercizio aiuta
Il ciclismo con leva anteriore è una forma più semplice di bilanciamento della pendenza. Con questo esercizio alleni la tensione del tuo corpo in modo molto intenso. Ciò è particolarmente utile quando si arrampicano su percorsi ripidi e strapiombanti.
Allenamento con tastiera e Hangwaag in tempi di crisi della corona
Anche i creatori di Actiontalk TV sono in modalità di blocco. Ma usano il tempo a casa per prepararsi ai loro progetti futuri sulla roccia...
Con questi suggerimenti per l'allenamento, un giorno sarai in grado di eseguire le scale di pendenza
Tra gli scalatori, un pull-up con un braccio solo o l'esecuzione dell'equilibrio in pendenza di solito provoca grande stupore. Ma non dovrebbe essere questo il motivo per cui tu...