Parola chiave: tastiera
Questo scalatore ha dita più forti di Ondra, Bosi e Midtbo
Allison Vest ha una forza delle dita che non è seconda a nessuno. Anche i migliori alpinisti come Ondra o Bosi non riescono più a tenere il passo.
Hangboard/tastiera - più che semplici tavole
Se vuoi ottimizzare la forza delle tue dita per l'arrampicata, difficilmente puoi evitare un hangboard a lungo termine. Questi dispositivi di formazione sono disponibili in tutte le forme e materiali possibili, ora anche completamente digitalizzati. Ti mostreremo a cosa prestare attenzione quando acquisti.
Più forza delle dita grazie all'allenamento a casa - video per partecipare
In questo video di allenamento, lo scalatore 9a Marco Müller mostra come allena in modo efficiente la forza delle dita a casa.
Migliore arrampicata su corda grazie a questi esercizi con la tastiera
La forza delle dita è un fattore chiave per il successo in arrampicata. Quando si sale su una corda, c'è una combinazione di sforzo massimo e resistenza. Puoi migliorare la tua performance su roccia con i seguenti esercizi sulla tastiera.
Suggerimento professionale: programma di riscaldamento per l'allenamento della tastiera di Shauna Coxsey
In questo video, la climber professionista britannica Shauna Coxsey mostra esercizi con i quali si riscalda sulla tastiera prima dell'allenamento.
Allenamento con tastiera e Hangwaag in tempi di crisi della corona
Anche i creatori di Actiontalk TV sono in modalità di blocco. Ma usano il tempo a casa per prepararsi ai loro progetti futuri sulla roccia...
Quanto è pericoloso l'allenamento della tastiera?
L'allenamento sulla tastiera è pericoloso e rischioso per gli infortuni? Christoph Völker di Target10a affronta questa domanda nel post degli ospiti di oggi.
Quindi inizi l'allenamento sulla tastiera
Da un certo livello di scalata un allenamento regolare su un fingerboard è molto utile ed efficace. Nell'articolo ospite di oggi, Christoph Völker spiega cosa serve per iniziare nel mondo della formazione con la tastiera.