Parola chiave: Suggerimenti per professionisti

Lo stretching prima dell'allenamento in arrampicata incide negativamente sulla tua prestazione?

Oggi abbiamo chiarezza: lo stretching passivo prima dell’allenamento in arrampicata migliora le prestazioni o addirittura le danneggia?

Perché i boulderisti dovrebbero allenare anche la resistenza

In questo video imparerete perché vale la pena allenarsi sulla resistenza anche per i boulderisti e come affrontarlo al meglio.

Viti da ghiaccio al limite: alluminio contro acciaio

Alluminio vs acciaio: oggi imparerai come si comportano i chiodi da ghiaccio sotto carico e quale differenza fa il materiale.

Suggerimenti dei professionisti: arrampicati meglio sulle sporgenze

Salire meglio sulle sporgenze: impara come sviluppare la forza delle dita e come trasferirla efficacemente sul muro.

5 tecniche di dry tooling per utenti avanzati

Dry tooling per scalatori esperti: impara le tecniche più importanti per ottenere il massimo da questo tipo di arrampicata.

Un concentrato di conoscenze sulle valanghe per gli appassionati di sport invernali

L'ÖAV sarà in tournée dal 23.11 novembre. con la serie di conferenze Avalanche Update in tutta l'Austria, il 13 dicembre ci sarà uno streaming live gratuito.

In 7 passi fino al 7° grado | Supera gli altipiani prestazionali

Vai avanti dove si fermano i principianti più avanzati: così puoi passare al 7° livello di difficoltà.

Un allenamento boulder più efficace: i consigli e i trucchi di Adam Ondra

Consigli professionali: Adam Ondra ti mostra a cosa dovresti prestare attenzione durante l'allenamento nel bouldering per trarne il massimo.

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