Il gancio è troppo vicino, i fianchi sono troppo rigidi e tutto ciò che è sulla parete ti dà fastidio? Con questi cinque esercizi di stretching, puoi lavorare specificamente sulla tua flessibilità in arrampicata.
Partire in alto, alternare piede e mano durante il sollevamento o allargarsi negli incroci sono esempi di movimenti di arrampicata in cui la mancanza di flessibilità può essere gravemente limitante. Oggi mostriamo...
