Parola chiave: formazione arrampicata

Imparare una buona tecnica di arrampicata e migliorarla costantemente è la pietra angolare di una buona arrampicata e del bouldering. Avere una buona tecnica di arrampicata significa padroneggiare efficacemente le corrispondenti situazioni di arrampicata e quindi risparmiare la massima forza e resistenza. Ma come allenare la corretta tecnica di arrampicata? Christoph Völker di Target 10a fornisce suggerimenti in questo post.

I massi indoor sono sempre avvitati dinamicamente, come spesso accade. Di conseguenza, sono necessarie tecniche per trovare una soluzione raramente utilizzata nell'arrampicata all'aperto. Uno di questi casi è la tecnica del pogo. La climber professionista giapponese Tomoa Narasaki ci spiega cos'è e come funziona la tecnica nel seguente video.

In un cortometraggio del Club Alpino Tedesco, Alex Megos racconta la sua passione per l'arrampicata e le sue ambizioni su roccia e plastica.

La climber professionista britannica Shauna Coxsey non prenderà più parte alle gare dopo le Olimpiadi estive di Tokyo.

In questo video, la giovane climber tedesca Hannah Meul ti mostra come puoi fare il core training con mezzi semplici.

Da quasi un anno siamo più o meno costantemente costretti ad allenarci a casa nelle nostre quattro mura o fuori sulla roccia. In questo post vi presentiamo un semplice e prezioso attrezzo da allenamento che fa parte dell'attrezzatura di base: gli anelli.

In una serie di formazione in tre parti su ActiontalkTV, lo scalatore 9a Marco Müller ti mostra come puoi allenarti in modo efficiente a casa con mezzi semplici e poco tempo. Nell'edizione odierna e nella prima, la formazione di base è il fulcro.

Con un allenamento specifico per l'arrampicata puoi spingere il tuo livello e completare idealmente il tuo allenamento indoor. Dovresti esserne consapevole.