Parola chiave: Muscolare
Perché l'esercizio muscolare ti aiuta a salire
L'arrampicata statica e precisa è importante. Ma a volte hai bisogno di dinamismo. Oggi vi mostriamo perché il potenziamento muscolare è importante per l'arrampicata.
Ecco come si allena la potenza esplosiva per mosse dinamiche
Se hai uno stile di arrampicata più statico nonostante una buona forza, allora dovresti integrare l'esercizio delle ginocchia volanti nel tuo allenamento. Un articolo ospite di Christoph Völker...
Con il Muscle Up alleni la tua potenza esplosiva
Conosci il muscle up? Con Muscle Up alleni la tua potenza esplosiva in modo efficace. Ma non è richiesta solo pura potenza, ma...