Parola chiave: potenza esplosiva
Perché l'esercizio muscolare ti aiuta a salire
L'arrampicata statica e precisa è importante. Ma a volte hai bisogno di dinamismo. Oggi vi mostriamo perché il potenziamento muscolare è importante per l'arrampicata.
Allena la potenza esplosiva per l'arrampicata con il tirante Chest Bump
Nel guest post di oggi, Christof Völker ti presenta il Chest Bump Pull-up, noto anche come Power Pull-up. Questo esercizio ti darà la potenza esplosiva di cui hai bisogno...
L'ultima macchina da arrampicata grazie all'allenamento pliometrico
Vi abbiamo già presentato alcuni esercizi di arrampicata che rientrano nella categoria dell'allenamento pliometrico. Ma cos'è comunque l'allenamento pliometrico? Perché è...
Punta di addestramento per la potenza esplosiva e di blocco: Pull Through
La neve sta lentamente ma inesorabilmente cadendo più in profondità e molte persone stanno di nuovo tirando fuori i loro sci da alpinismo dal seminterrato. Arrampicare in condizioni quasi umane è semplicemente...